Да предотвратим лумбаго! Всекидневни съвети II.
Ако искахме да бъдем иронични, бихме могли да споменем старата поговорка защо нещата, които са добри, със сигурност са нездравословни. Но за съжаление в нашия случай трябва да оставим шегата настрана: тютюнопушенето и затлъстяването всъщност увеличават уязвимостта на гръбначния ни стълб. Но каква е връзката между тях?
Пушенето
В случая с цигарите причината се крие във феномена, при който никотинът засяга еластичността на кръвоносните съдове, а въглеродният окис в дима причинява намаляване на доставката на кислород до тъканите. Никотинът свива средния мускулен слой на стените на съдовете, което води до стесняване на съдовете. Естествено това стеснение води до намалено кръвоснабдяване на околните тъкани. Междупрешленните дискове нямат собствено кръвообращение; те получават хранителни вещества от околните тъкани. Цигарите обаче увреждат кръвоснабдяването на тези тъкани, като по този начин намаляват регенеративния капацитет на междупрешленните дискове.
Затлъстяването
Излишното тегло действа като по-голямо натоварване на междупрешленните дискове от нормалното, което насърчава и ускорява тяхната дегенерация и сплескване, естествено явление, което се случва с напредване на възрастта. Загубата на течност в междупрешленните дискове и произтичащото от това сплескване е предшественик на развитието на lumbago, тъй като фасетните стави се приплъзват по-близо една до друга, увеличавайки риска от възможно прищипване на нерв.
__
Така че, ако се борим с лумбаго,
си струва да помислим за отказване от пушенето и също е време да се отървем от излишните килограми!
