Развитието на дискова херния е дълъг процес
Когато се появят симптомите на дискова херния, повечето от нас стоят в шок и разбира се си мислим, че знаем какво я е причинило: вдигнали сме тежка мебел, извадили сме резервния акумулатор от багажника на колата, навели сме се да си завържем обувките или сме паднали, докато играем футбол. Веднага се сещаме за "злополуката", след която са се появили болката, изтръпването и други неприятни симптоми. В повечето случаи обаче реалността е, че това беше само последната капка в чашата.
Хернията на нашите междупрешленни дискове е резултат от дълъг - най-често няколко десетилетия - процес. Стигаме до точката на дегенерация на диска до такава степен чрез извършване на редовните си ежедневни дейности по начин, който не е щадящ гръбначния стълб, където накрая се появяват и симптоми. За съжаление, тези движения и последователности от движения стават наши навици, част от нашето ежедневие
и увреждат незабележимо дисковете, които осигуряват гъвкавостта на гръбнака ни. Някои типични примери, без претенции за изчерпателност:
- Прегърбено седене по време на хранене, в училище, в колата, на работа
- Навеждане над нисък кухненски плот по време на готвене
- Вдигане и пренасяне на тежки предмети с огънат гръб
- Миене, докато сте се навеждали над мивката или ваната
- Шофиране с прегърбена поза на столчето за кола
- Навеждане многократно до малка дете
Това много малки, лоши натоварвания - изпълнявани редовно, няколко пъти на ден в продължение на години - причиняват първоначално малки, но постепенно натрупващи се наранявания в подобните на луковия слой тъкани на диск, докато най-накрая последният удар, който смятаме за отключващата причина - като последната капка в чашата - дава последния тласък и симптомите на дискова херния безпогрешно се появяват.
Въпреки това, този процес може да бъде спрян, ако дадем приоритет превенция. Обърнете внимание на нашата седалка за кола, използвайте помощни средства, за да предотвратите прегърбване. Внимавайте как вдигаме и как изпълняваме домакинската работа.
