Ochrana páteře ve školní lavici

Ilustrace dítěte ve školní lavici – správné držení těla je důležité i v dětství

Každé září začínají tisíce dětí školní rok. Mnoho nových zážitků přináší obrovské změny do životů těch nejmenších a představuje pro ně v mnoha ohledech významnou napětí, včetně hřbetů.

Důvodem je, že zatímco hlavní činností předškolního dítěte je hra, po dlouhém dni fyzické aktivity je samotné sezení ve škole bez dlouhého sezení. střídavě na koberci, dětském vláčku nebo jejich malé židličce, ale ve školní lavici, která je méně různorodá a nemusí mít nutně správnou velikost.

Mezi 7letými až 20cm školním nábytkem mohou být výškové rozdíly až 20 cm neadaptuje. Některé děti si tak mohou nohy opřít o podlahu, jiné musí nohy viset celý den. Konstrukce zádové opěrky podobně nemůže být optimální pro každého.


Rodiče se mohou pokusit vytvořit ideální polohu pro sezení ve škole i doma. O správném sezení jsme již psali v předchozích článcích, ale rádi bychom znovu zdůraznili nejdůležitější body:

  • Podrážky dítěte by měly sahat na podlahu a poskytovat oporu. Jednoduchým řešením může být umístění schůdkové stoličky, případně již odložené, pod nohy.
  • použití klínového polštáře se doporučuje dětem doma i ve škole, protože může snížit riziko vzniku shrbeného držení těla.


Jako rodiče nemůžeme eliminovat mnoho hodin sezení, ale můžeme se snažit vytvořit zdravější polohu sezení.