Fyzioterapie: příjemná a prospěšná forma cvičení
Už v dávných dobách byly uznávány příznivé účinky pravidelného cvičení na organismus. Různé starověké kultury si každá vytvořily svůj vlastní systém cvičení a formy pohybu. Fyzioterapie je dalším vývojem těchto, vypracování speciálních pohybů a cvičení založených na vědeckých, anatomických principech. Od počátku se
v rámci fyzioterapie prosadilo několik technik, které se specializují na různé typy problémů, ale základní princip zůstává stejný.
Proč je cvičení důležité v každodenním životě?
V našem uspěchaném světě bohužel nemáme čas ani energii věnovat pozornost svému tělu a nemáme dostatek pohybu. Celý den se hrbíme u stolu, musíme zvedat těžké předměty a nosit těžké tašky. To může rychle vést k problémům; například bolesti zad a krku, které nám ztěžují každodenní úkoly. Představuje překážku v naší práci i trávení volného času.
V jakých situacích se doporučuje konzultovat fyzioterapeuta?
Mezi úkoly fyzioterapeuta patří _PH_PH14_prevence (profylaxe) a rehabilitace. Prevence znamená vyhýbání se nemocem a problémům, předcházení nebo oddalování jejich rozvoje. To může být důležité například v případě vyvíjející se herniované ploténky, kde lze správnou terapií proces zvrátit a operaci lze předejít. Rehabilitace zahrnuje péči o již rozvinutá onemocnění, předcházení jejich zhoršování a zlepšování stavu. Například po operacích postupně budovaná cvičební terapie hodně pomáhá postavit se na nohy co nejdříve a vrátit se do každodenního života.
Bolí vás kříž nebo záda?
Hlavním podpůrným systémem našeho těla je kostra, jejíž jednou z nejdůležitějších částí je páteř. Páteř je primárním stabilizačním prvkem lidského těla. Pokud se v této oblasti objeví problém nebo bolest, negativně to ovlivňuje stabilizační funkci páteře. Pohyb se stává bolestivým a obtížným, na zádech se mohou vyvinout svalové křeče a bolestivé uzly. Někdy může tato bolest vyzařovat směrem k noze nebo do dolní části zad. Z tohoto důvodu je obtížné provádět každodenní úkoly, ohýbání nebo narovnávání je bolestivé a nemůžeme zvedat těžké předměty. Problém je obvykle způsoben tzv. degenerativními onemocněními páteře. Do této skupiny patří mimo jiné vyhřezlá ploténka a různá opotřebovaná onemocnění páteře. Pokud zaznamenáme takové stížnosti nebo bolest, je vhodné konzultovat co nejdříve odborníka, který pomůže zastavit zhoršování našeho stavu nebo zvrátit proces.
Proč zvolit fyzioterapie?
Fyzioterapie je forma cvičení vyvinutá k řešení tohoto problému. Jeho cílem je dlouhodobé odstranění bolesti a pohybových omezení prostřednictvím aktivních, pohybově založených prvků. Fyzioterapeut přizpůsobuje léčbu pacientovi, stanovuje terapeutické cíle a průběžně sleduje míru zlepšení. Mezitím terapeut vždy má na paměti pacientovy potřeby a aktuální stav. Cvičební postupy se vyznačují rozmanitostí a kreativitou. Během terapie lze použít různé nástroje, jako jsou elastické pásky, míče různých velikostí, malé činky, polštářky nebo nástěnný žebřík.
Cíl fyzioterapie
Cílem fyzioterapie je pomocí aktivního pohybu a svalové práce zlepšit vznikající nebo již existující špatné stavy nebo jim předcházet.
Léčbě vždy předchází hodnocení stavu. Pacient popisuje své problémy; místo bolesti nebo omezení pohybu. Je velmi důležité vědět, jak dlouho tyto stížnosti existují. Následně fyzioterapeut pacienta vyšetří a odhalí skutečnou příčinu potíží. Společně sestavují plán léčby, definují cíle, kterých má být dosaženo, plánovanou dobu trvání léčby a její frekvenci. V ideálním případě se doporučují 3 sezení týdně, z nichž každé trvá 45–60 minut, ale to do značné míry závisí na zdravotním stavu pacienta, jeho vytrvalosti, dalších závazcích a rozvrhu. bez příznaků, případně s pomocí fyzioterapeuta. Pokud se však objeví bolest nebo onemocnění, rozhodně považuji za nutné poradit se s odborníkem a provést personalizovanou terapii.
autor: Rita Pelikán, fyzioterapeut
