Vývoj vyhřezlé ploténky je dlouhý proces
Když se objeví příznaky vyhřezlé ploténky, většina z nás zůstane v šoku a samozřejmě si myslíme, že víme, co to způsobilo: zvedli jsme těžký kus nábytku, vyndali jsme náhradní baterii z kufru auta, ohnuli jsme se, abychom si zavázali boty nebo upadli při hraní fotbalu. Okamžitě myslíme na „nehodu“, po které přišla bolest, necitlivost a další nepříjemné příznaky. Ve většině případů je však realita taková, že toto byla jen poslední kapka ve sklenici.
Výhřez meziobratlových plotének je výsledkem dlouhého – nejčastěji několik desetiletí – procesu. Prováděním našich běžných denních činností způsobem, který není šetrný k páteři, se do takové míry dostáváme až k degeneraci ploténky, kde se konečně objevují i příznaky. Bohužel se tyto pohyby a sekvence pohybů stávají našimi zvyky, součástí našeho každodenního života
a nepozorovatelně poškozují ploténky, které zajišťují flexibilitu naší páteře. Některé typické příklady, aniž bychom tvrdili, že jsou vyčerpávající:
- Ohrbené sezení při jídle, ve škole, v autě, v práci
- Ohýbání se přes nízkou kuchyňskou linku při vaření
- Zvedání těžkých předmětů a přenášení těžkých předmětů záda
- Mytí při naklánění nad umyvadlem nebo vanou
- Řízení se shrbeným postojem v autosedačce
- Opakované ohýbání se na malý dítě
Toto mnoho malých, špatných zátěží - provádí se pravidelně, několikrát denně během let se hromadí tkáň na tkáni, která se postupně hromadí. konečně poslední náraz, který považujeme za spouštěcí příčinu – jako poslední kapku do sklenice – dává poslední impuls a neomylně se objevují příznaky vyhřezlé ploténky.
Tento proces však lze zastavit _6_PH_3, pokud_6_3 upřednostníme_PH_3 Věnujte pozornost naší autosedačce, používejte pomůcky proti hrbení. Mějte na paměti, jak zvedáme a jak provádíme domácí práce.
