Die Entstehung eines Bandscheibenvorfalls ist ein langer Prozess
Wenn die Symptome eines Bandscheibenvorfalls auftreten, stehen die meisten von uns unter Schock, und natürlich glauben wir zu wissen, was die Ursache dafür war: Wir haben ein schweres Möbelstück hochgehoben, die Ersatzbatterie aus dem Kofferraum genommen, uns gebückt, um unsere Schuhe zuzubinden, oder sind beim Fußballspielen gestürzt. Wir denken sofort an den „Unfall“, nach dem Schmerzen, Taubheitsgefühle und andere unangenehme Symptome auftraten. In den meisten Fällen ist die Realität jedoch so, dass das nur der letzte Tropfen im Glas war.
Der Bandscheibenvorfall unserer Bandscheiben ist das Ergebnis eines langen – meist mehrere Jahrzehnte dauernden – Prozesses. Durch eine nicht wirbelsäulengerechte Ausübung unserer alltäglichen Aktivitäten kommt es zu einer solchen Degeneration der Bandscheibe, dass schließlich auch Symptome auftreten. Leider werden diese Bewegungen und Bewegungsabläufe zu unseren Gewohnheiten, Teil unseres Alltags
und schädigen unbemerkt die Bandscheiben, die für die Flexibilität unserer Wirbelsäule sorgen. Einige typische Beispiele, ohne Anspruch auf Vollständigkeit:
- Gekrümmtes Sitzen beim Essen, in der Schule, im Auto, bei der Arbeit
- Beim Kochen über eine niedrige Küchentheke beugen
- Heben und Tragen schwerer Gegenstände mit gebeugtem Rücken
- Waschen, während man sich über die Spüle beugt oder Badewanne
- Fahren mit krummer Haltung im Autositz
- Sich wiederholt zu einem kleinen Kind bücken
Dies viele kleine, schwere Belastungen - regelmäßig, mehrmals am Tag durchgeführt über Jahre hinweg - verursachen zunächst kleine, aber allmähliche Es häufen sich Verletzungen im zwiebelschichtartigen Gewebe der Bandscheibe, bis schließlich der letzte Aufprall, den wir als auslösende Ursache betrachten – wie der letzte Tropfen im Glas – den letzten Schub gibt und die Symptome eines Bandscheibenvorfalls unverkennbar auftreten.
Dieser Prozess kann jedoch gestoppt werden, wenn wir Prioritäten setzen Prävention. Achten Sie auf unseren Autositz und nutzen Sie Hilfsmittel, um ein Herunterrutschen zu verhindern. Achten Sie darauf, wie wir heben und wie wir Hausarbeiten erledigen.
