Reisen mit Bus, Bahn, Flugzeug
Wir sitzen nicht nur zu Hause, am Arbeitsplatz oder im Auto, sondern auch auf Reisen in öffentlichen Verkehrsmitteln, wo die Sitzposition nicht allein uns überlassen ist. Was können wir in dieser Zeit tun, um unsere Wirbelsäule zu schützen?
Sitzhöhe
Das Ziel ist immer, unsere Wirbelsäule so zu positionieren, dass ihre physiologischen Kurven erhalten bleiben. Dadurch neigt sich das Becken leicht nach vorne, wodurch die Lordose der Lendenwirbelsäule erhalten bleibt, und der Nacken bleibt eine Verlängerung der Wirbelsäule und beugt sich nicht darüber hinaus nach vorne.
Über die Lordosenstütze
Es lohnt sich, unsere Haltung von unten anzupassen. Wir können die Aufrechterhaltung der Lendenlordose sicherstellen, indem wir die Aussparung im unteren Rücken mit einem Kissen füllen. Hierfür ist die Lordosenstütze Benergo eine perfekte Lösung. Heutzutage ist das Reisen mit dem Flugzeug viel komfortabler; Wir reisen normalerweise in saubereren, ruhigeren und ordentlicheren Umgebungen, aber die Sitzgelegenheiten sind immer noch nicht perfekt. Da wir unterschiedliche Körpergrößen haben, wäre es schwierig, dies allgemeingültig zu lösen. Deshalb können wir unseren Sitz mit unserem eigenen Kissen „individuell gestalten“.
Wenn wir dieses Kissen im unteren Rückenbereich platzieren, können wir nicht nach vorne beugen und können unseren Kopf ohne Anstrengung an der Rückenlehne abstützen. Dadurch wird der Druck auf die Bandscheiben verringert und unsere Wirbelsäule geschont. Aufgrund der relativ geringen Größe und des relativ geringen Gewichts passt die Lordosenstütze in unsere Tasche und kann jederzeit und überall herausgenommen werden. Diese kleine Stütze macht einen großen Unterschied für unsere Wirbelsäule, denn bei richtiger Haltung wird die optimale Belastbarkeit der Wirbelsäule erreicht. Wenn wir stundenlang oder sogar zweimal am Tag eine halbe Stunde lang in einer wirbelsäulenschädigenden Haltung sitzen, werden wir die Folgen bald spüren.
Die Benergo Lordosenstütze hilft in erster Linie dabei, die Lordose der Lendenwirbelsäule aufrechtzuerhalten, bewegt aber auch die gesamte Haltung in eine gute Richtung. Wir können es mit fast jedem Sitz mit Rückenlehne oder Stuhl verwenden.
