Rugbescherming in de schoolbank

Elke september beginnen duizenden kinderen aan hun schooljaren. De vele nieuwe ervaringen brengen enorme veranderingen met zich mee in het leven van de kleintjes en vertegenwoordigen in veel opzichten een aanzienlijke belasting voor hen, ook op hun ruggengraat.

De reden is dat hoewel de hoofdactiviteit van een kleuter spelen is, ze op school na veel fysieke activiteit 5-6 lessen per dag moeten uitzitten, en het zitten zelf niet langer op het tapijt, de speeltrein of hun kleine stoel plaatsvindt afwisselend, maar dan op de schoolbank, die minder gevarieerd is en niet per se de juiste maat heeft.

Onder 7-jarigen kunnen er hoogteverschillen zijn van maximaal 20 cm, waaraan schoolmeubilair doorgaans zich niet aanpast. Sommige kinderen kunnen dus hun voeten op de grond laten rusten, terwijl anderen de hele dag met hun benen moeten bungelen. Het ontwerp van de rugleuning kan ook niet voor iedereen optimaal zijn.

Ouders kunnen proberen zowel de zitpositie op school als thuis idealer te maken. Over correct zitten hebben we in eerdere artikelen al geschreven, maar we willen de belangrijkste punten nog eens onder de aandacht brengen:

• De voetzolen van het kind moeten de grond reiken en ondersteuning bieden. Een eenvoudige oplossing kan zijn om een opstapje, eventueel al opzij gezet, onder hun voeten te plaatsen.
• Het gebruik van een wigkussen wordt aanbevolen voor kinderen zowel thuis als op school, omdat dit de kans op het ontwikkelen van een slungelige houding kan verkleinen.

Als ouders kunnen we de vele uren zitten niet elimineren, maar we kunnen er wel naar streven voor een gezondere zithouding.