Hernija diska ili hernija intervertebralnog diska?
Koja je razlika između spinalne hernije i diskus hernije?
Mnogi se pitaju koja je razlika između hernije diska i skliznuća diska. Zapravo, nema ga. Oba se odnose na isti fenomen. U tom slučaju, disk koji se nalazi između kralježaka izboči se i pritišće u spinalni kanal. Ako postoji zahvaćenost živaca, javlja se oštra isijavajuća bol ili utrnulost. Precizniji termin je iskliznuće diska, budući da se ispupčuje disk, a ne kralježnica, pa se zapravo radi o diskus herniji. Međutim, u uobičajenom je jeziku termin hernija diska rašireniji.
Što je hernija diska?
Nažalost, bol u leđima jedan je od vodećih simptoma zbog kojih ljudi posjećuju svoje liječnike. Može se smatrati raširenom bolešću koja pogađa ne samo stariju dobnu skupinu već i mlađu generaciju, a danas se može pojaviti i među tinejdžerima. Uz skoliozu, osteoporozu i degenerativne bolesti, najčešći problem je hernija diska. Gotovo svatko ima nekoga u obitelji ili krugu prijatelja tko pati od diskus hernije. Dakle, ova bolest svakoga ispunjava strahom. Nesnosna jaka bol, beznađe, jaki lijekovi protiv bolova koji uništavaju želudac, strah od operacije – misli su koje obilježavaju pojam diskus hernije. I priznajmo: s pravom, jer se suočavamo s vrlo neugodnom bolešću.
Kako se razvija hernija diska?
Kako se razvija hernija diska? Većina ljudi misli: "Podignuo sam nešto krivo." Ili sam se krivo kretao. Ali ovo su samo posljednji trenuci procesa. U velikoj većini slučajeva, sami smo "proizveli" diskus herniju tijekom mnogo godina, čak i desetljeća. Sve počinje u školi. Zgrčimo se nad školskom klupom 8 sati dnevno, zatim odemo kući i nastavimo raditi zadaću i učiti sjedeći na lošoj stolici. Onda gledamo televiziju pogrbljeni na lošoj stolici. Onda dolazi srednja škola, fakultet, i sve je isto. Grbav, grb, grb. Zatim dolazi radno mjesto. Sjedeći, pogrbljeni, buljeći u monitor.
Ali što se u međuvremenu događa u našoj kralježnici?
Fleksibilnost naše kralježnice osiguravaju intervertebralni diskovi koji se nalaze između naših kralježaka. Izrađeni su od vrlo fleksibilnog materijala i vrlo su izdržljivi, pružajući veliku nosivost našoj kralježnici. Njihova vanjska struktura je ljuskasta, slična onoj kod luka. Međutim, zbog kontinuiranog pogrbljenog stalno se vrši sve veći pritisak na stražnju stijenku diskova, što dovodi do slabljenja i oštećenja tamošnjih tkiva, a nakon nekog vremena ta tkiva više ne mogu izdržati povećani pritisak i dopuštaju unutarnjoj, tečnijoj jezgri diska da se ispupči. Unutarnja jezgra izboči se i počinje pritiskati živce koji tuda prolaze. Ovo je proces razvoja hernije diska.
Je li moguće spriječiti razvoj hernije diska?
Da, hernija diska se može spriječiti! Kotač vremena se ne može vratiti unazad. Previše sjedenja jedna je od posljedica moderne civilizacije. Sjedimo u školskim klupama, u automobilima, ispred televizora i u uredima. Ali pravi problem nije samo sjedenje, već loš položaj sjedenja.
Kako možemo pravilno sjediti?
Tako da ne pogrbljeno. Srećom, postoje pomagala, jastučići za kralježnicu, koji nam pomažu da izbjegnemo pogrbljenost. Klinasti jastuk, lumbalna potpora i cilindrični jastuk tri su alata koji, kada se koriste, uvelike povećavaju šanse za spriječavanje razvoja hernije diska. Naravno, korištenje ovih nije sve. Moramo više paziti na sebe i brinuti se o svom zdravlju.
