Putovanje autobusom, vlakom, zrakoplovom
Ne sjedimo samo kod kuće, na poslu ili u automobilu, već i kada putujemo javnim prijevozom, gdje položaj sjedenja ne ovisi samo o nama. Što možemo učiniti da zaštitimo svoju kralježnicu u to vrijeme?
Visina sjedala
Cilj je uvijek postaviti našu kralježnicu na način da očuva njezine fiziološke krivulje. Tako se zdjelica lagano naginje prema naprijed, održavajući lumbalnu lordozu, a vrat ostaje produžetak kralježnice, ne naginjući se dalje od toga.
O lumbalnoj potpori
Vrijedi prilagoditi naše držanje odozdo. Možemo osigurati održavanje lumbalne lordoze ispunjavanjem udubine u donjem dijelu leđa jastukom. Za to je Benergo lumbalna potpora savršeno rješenje. Putovanje avionom danas je puno ugodnije; obično putujemo u čistijim, tišim i urednijim okruženjima, ali sjedala još uvijek nisu savršena. Budući da imamo različite veličine tijela, teško bi to bilo univerzalno riješiti. Stoga svoje sjedalo možemo "prilagoditi" vlastitim jastukom.
Ako ovaj jastuk postavimo na donji dio leđa, ne možemo se sagnuti naprijed, a glavu možemo nasloniti na naslon bez naprezanja. Time se smanjuje pritisak na intervertebralne diskove i štiti našu kralježnicu. Zbog svoje relativno male veličine i težine, lumbalna podrška može stati u našu torbu i može se izvaditi bilo kada i bilo gdje. Ovaj mali oslonac čini veliku razliku za našu kralježnicu jer se pravilnim držanjem postiže optimalna nosivost kralježnice. Ako satima ili čak dva puta dnevno po pola sata sjedimo u položaju koji šteti kralježnici, ubrzo ćemo osjetiti posljedice.
Benergo lumbalna potpora primarno pomaže u održavanju lumbalne lordoze, ali i pomiče cijelo držanje u dobrom smjeru. Možemo ga koristiti s gotovo svim sjedalima s naslonom ili stolicom.
