Reizen met bus, trein, vliegtuig
We zitten niet alleen thuis, op het werk of in onze auto, maar ook wanneer we reizen met het openbaar vervoer, waarbij de zitpositie niet alleen aan ons is. Wat kunnen we doen om onze wervelkolom in deze periode te beschermen?
Zithoogte
Het doel is altijd om onze wervelkolom zo te positioneren dat de fysiologische rondingen behouden blijven. Het bekken kantelt dus iets naar voren, waardoor de lumbale lordose behouden blijft, en de nek blijft een verlengstuk van de wervelkolom en leunt niet verder naar voren.
Over de lendensteun
Het is de moeite waard om onze houding van onderaf aan te passen. We kunnen het behoud van de lumbale lordose garanderen door de holte in onze onderrug te vullen met een kussen. Hiervoor is de Benergo lendensteun een perfecte oplossing. Reizen per vliegtuig is tegenwoordig veel comfortabeler; we reizen meestal in schonere, stillere en ordelijkere omgevingen, maar de zitplaatsen zijn nog steeds niet perfect. Omdat we verschillende lichaamsgroottes hebben, zou het moeilijk zijn om dit universeel op te lossen. Daarom kunnen we onze stoel "aanpassen" met ons eigen kussen.
Als we dit kussen op onze onderrug plaatsen, kunnen we niet naar voren hangen en kunnen we ons hoofd zonder spanning tegen de rugleuning laten rusten. Dit vermindert de druk op de tussenwervelschijven en beschermt onze wervelkolom. Door het relatief kleine formaat en gewicht past de lendensteun in onze tas en kan hij er altijd en overal uitgehaald worden. Deze kleine ondersteuning maakt een groot verschil voor onze wervelkolom, omdat de optimale belastingscapaciteit van de wervelkolom wordt bereikt met de juiste houding. Als we urenlang of zelfs twee keer per dag een half uur in een ruggengraatbeschadigende houding zitten, zullen we de gevolgen al snel merken.
De Benergo lendensteun helpt vooral de lumbale lordose in stand te houden, maar beweegt ook de hele houding in een goede richting. We kunnen hem gebruiken bij vrijwel elke stoel met rugleuning of stoel.
