Fizioterapie: o formă plăcută și benefică de exercițiu
Chiar și în cele mai vechi timpuri au fost recunoscute efectele benefice ale exercițiilor regulate asupra organismului. Diverse culturi antice și-au creat fiecare propriul sistem de exerciții și forme de mișcare. Fizioterapia este o dezvoltare ulterioară a acestora, elaborând mișcări și exerciții speciale bazate pe principii anatomice științifice. Încă de la început,
au devenit acceptate în cadrul fizioterapiei mai multe tehnici, specializate în diferite tipuri de probleme, dar principiul de bază rămâne același.
De ce este important exercițiul fizic în viața de zi cu zi?
În lumea noastră în ritm rapid, din păcate, nu avem timp sau energie să fim atenți la corpul nostru și nu ne mișcăm suficient. Ne aplecăm la birou, trebuie să ridicăm obiecte grele și să purtăm pungi grele toată ziua. Acest lucru poate duce rapid la probleme; de exemplu, dureri de spate și de gât, care ne îngreunează sarcinile zilnice. Reprezintă un obstacol în munca noastră și, de asemenea, în petrecerea timpului liber.
În ce situații este recomandat să consultați un kinetoterapeut?
Sarcinile unui kinetoterapeut includ __PH141_prevenție_ și profilaxie_ reabilitare. Prevenirea înseamnă evitarea bolilor și problemelor, prevenirea sau întârzierea dezvoltării acestora. Acest lucru poate fi important, de exemplu, în cazul unei hernie de disc în curs de dezvoltare, unde cu o terapie adecvată procesul poate fi inversat, iar chirurgia poate fi prevenită. Reabilitarea implică îngrijirea bolilor deja dezvoltate, prevenirea deteriorării lor și îmbunătățirea stării. De exemplu, după intervenții chirurgicale, terapia de exerciții consolidată treptat ajută foarte mult să stați în picioare cât mai curând posibil și să vă întoarceți la viața de zi cu zi.
Ai dureri în partea inferioară a spatelui sau a spatelui?
Principalul sistem de sprijin al corpului nostru este scheletul, una dintre cele mai importante părți ale căruia este coloana vertebrală. Coloana vertebrală este principalul element de stabilizare al corpului uman. Dacă în această zonă apare o problemă sau durere, aceasta afectează negativ funcția de stabilizare a coloanei vertebrale. Mișcarea devine dureroasă și dificilă, se pot dezvolta crampe musculare și noduri dureroase în spatele nostru. Uneori, această durere poate radia către piciorul nostru sau spre partea inferioară a spatelui nostru. Din această cauză, devine dificil să îndepliniți sarcinile de zi cu zi, aplecarea sau îndreptarea este dureroasă și nu putem ridica obiecte grele. Problema este de obicei cauzată de așa-numitele boli degenerative ale coloanei vertebrale. Acest grup include, printre altele, hernia de disc și diverse boli de uzură ale coloanei vertebrale. Dacă simțim astfel de plângeri sau dureri, este recomandabil să consultați un specialist cât mai curând posibil pentru a ajuta la oprirea deteriorării stării noastre sau pentru a inversa procesul.
De ce să alegeți fizioterapie? exercițiu dezvoltat pentru a rezolva această problemă. Scopul său este eliminarea pe termen lung a durerii și a restricțiilor de mișcare prin elemente active, bazate pe mișcare. Kinetoterapeutul personalizează tratamentul pentru pacient, stabilește obiective terapeutice și monitorizează continuu gradul de îmbunătățire. Între timp, terapeutul ține întotdeauna în minte nevoile pacientului și starea actuală. Rutinele de exerciții sunt caracterizate de varietate și creativitate. În timpul terapiei pot fi folosite diverse instrumente, cum ar fi benzi elastice, mingi de diferite dimensiuni, gantere mici, perne sau o scară de perete.
Scopul fizioterapiei
Scopul kinetoterapiei este de a îmbunătăți condițiile precare în curs de dezvoltare sau deja existente sau de a le preveni, prin mișcare activă și muncă musculară.
Tratamentul este întotdeauna precedat de o evaluare a stării. Pacientul își descrie problemele; localizarea durerii sau limitarea mișcării. Este foarte important să știți de cât timp sunt prezente aceste reclamații. După aceasta, kinetoterapeutul examinează pacientul și descoperă cauza reală a problemelor. Împreună, ei construiesc planul de tratament, definesc obiectivele de atins, durata planificată a tratamentului și frecvența acestuia. În mod ideal, sunt recomandate 3 ședințe pe săptămână, fiecare cu durata de 45-60 de minute,, dar asta depinde în mare măsură de starea de sănătate a pacientului, rezistență, alte angajamente și program. fără simptome, eventual cu ajutorul unui kinetoterapeut. Totuși, dacă apare durere sau boală, consider cu siguranță necesar să consult un specialist și să efectuez o terapie personalizată.
autor: Rita Pelikán, kinetoterapeut
