Hernija diska ali hernija medvretenčne ploščice?
Kakšna je razlika med hrbtenično hernijo in diskus hernijo?
Mnogi se sprašujejo, kakšna je razlika med hernijo diska in zdrsom diska. Pravzaprav ga ni. Oba se nanašata na isti pojav. V tem primeru se disk , ki se nahaja med vretenci, izboči in pritisne v hrbtenični kanal. Če pride do prizadetosti živcev, se pojavi ostra sevalna bolečina ali otrplost. Natančnejši izraz je zdrs diska, saj se izboči disk, ne hrbtenica, torej gre pravzaprav za diskus hernijo. Vendar pa je v običajnem jeziku izraz hernija diska bolj razširjen.
Kaj je hernija diska?
Na žalost so bolečine v hrbtu med glavnimi simptomi, zaradi katerih ljudje obiščejo zdravnike. Lahko jo štejemo za zelo razširjeno bolezen, ki ne prizadene samo starejše starostne skupine, temveč tudi mlajšo generacijo, dandanes pa se lahko pojavi tudi med najstniki. Poleg skolioze, osteoporoze in degenerativnih bolezni je najpogostejša težava hernija diska. Skoraj vsakdo ima v družini ali krogu prijateljev koga, ki trpi za hernijo diska. Tako ta bolezen vse navdaja s strahom. Neznosna huda bolečina, brezup, močne protibolečinske tablete, ki uničijo želodec, strah pred operacijo – to so misli, ki zaznamujejo pojem hernije diska. In priznajmo: upravičeno, saj se soočamo z zelo neprijetno boleznijo.
Kako se razvije hernija diska?
Kako nastane hernija diska? Večina ljudi misli: "Nekaj sem dvignil narobe." Ali pa sem se premaknil narobe. Toda to so samo zadnji trenutki procesa. V veliki večini primerov smo sami "proizvedli" hernijo diska več let, celo desetletij. Vse se začne v šoli. 8 ur na dan zgrbimo v šolski klopi, potem pa gremo domov in nadaljujemo z domačimi nalogami in učenjem, sedeč na slabem stolu. Potem gledava televizijo zgrbljena na slabem stolu. Potem pride srednja šola, fakulteta in vse je po starem. Grba, grba, grba. Potem pride na vrsto delovno mesto. Sedenje, zgrbljenost, buljenje v monitor.
Kaj pa se medtem dogaja v naši hrbtenici?
Prožnost naše hrbtenice zagotavljajo medvretenčne ploščice, ki se nahajajo med našimi vretenci. Narejene so iz zelo fleksibilnega materiala in so zelo trpežne, saj zagotavljajo visoko nosilnost naše hrbtenice. Njihova zunanja struktura je lupinasta, podobna strukturi čebule. Vendar pa se zaradi nenehnega sklanjanja vztrajno izvaja večji pritisk na zadnjo steno diskov, kar vodi do oslabitve in poškodbe tamkajšnjih tkiv, čez nekaj časa pa ta tkiva ne morejo več vzdržati povečanega pritiska in dovolijo notranjemu, bolj tekočemu jedru diska, da se izboči. Notranje jedro izstopi in začne pritiskati na živce, ki potekajo tam . To je proces razvoja hernije diska.
Ali je torej mogoče preprečiti razvoj hernije diska?
Da, hernijo diska je mogoče preprečiti! Kolesa časa ni mogoče zavrteti nazaj. Preveč sedenja je ena od posledic sodobne civilizacije. Sedimo v šolskih klopeh, v avtomobilih, pred televizijo in v pisarnah. Vendar resnična težava ni samo sedenje, ampak slaba drža sedenja.
Kako lahko pravilno sedimo?
Da se ne zleknemo. Na srečo obstajajo pripomočki, hrbtenične blazine, ki nam pomagajo, da se izognemo sklanjanju. Klinasta blazina, ledvena opora in cilindrična blazina so tri orodja, ki ob uporabi močno povečajo možnosti za preprečevanje razvoja hernije diska. Seveda uporaba teh ni vse. Bolj moramo biti pozorni nase in skrbeti za svoje zdravje.
