Zaščita hrbtenice v šolski klopi

Vsakega septembra na tisoče otrok začne šolska leta. Številne nove izkušnje prinašajo velike spremembe v življenja malčkov in predstavljajo zanje veliko obremenitev v mnogih pogledih, tudi na hrbtenici.

Razlog je v tem, da medtem ko je glavna dejavnost predšolskega otroka igra, mora po veliki telesni dejavnosti v šoli presedeti 5-6 ur na dan in samo sedenje. ni več na preprogi, vlakcu na igrišču ali njihovem majhnem stolu izmenično, ampak v šolski klopi, ki je manj raznolika in ni nujno prave velikosti.

Med 7-letniki so lahko višinske razlike do 20 cm, ki mu šolsko pohištvo običajno se ne prilagaja. Tako lahko nekateri otroci počivajo z nogami na tleh, drugi pa morajo ves dan bingljati z nogami. Zasnova hrbtnega naslonjala prav tako ne more biti optimalna za vsakogar.

Starši lahko poskušajo tako položaj sedenja v šoli kot doma narediti bolj idealen. O pravilnem sedenju smo že pisali v prejšnjih člankih, vendar želimo še enkrat izpostaviti najpomembnejše točke:

• Otrokovi podplati naj segajo do tal in predstavljajo oporo. Enostavna rešitev je lahko, da jim pod noge postavite stopnico, ki je po možnosti že odložena.
• Uporaba klinaste blazine je priporočljiva za otroke tako doma kot v šoli, saj lahko zmanjša možnost, da bi razvili spuščenost. drža.

Kot starši ne moremo odpraviti številnih ur sedenja, lahko pa si prizadevamo ustvariti bolj zdravo sedečo držo.