Лумбаго от гледна точка на интернист и натуропат

A лумбаго е болка, произхождаща от лумбалния гръбнак, понякога излъчваща се надолу към пръстите на краката, която може да бъде предизвикана от внезапно неправилно движение или продължителен физически и особено психологически стрес. Първоначално може да е просто резултат от локално възпаление и мускулен спазъм без никакви органни аномалии, но в случаите на повтарящи се оплаквания, едностранно или двустранно изпъкване на междупрешленния диск между лумбалните прешлени или в по-тежки случаи херния, може да е зад нея, която може да се спука при допълнително напрежение. Последното е придружено от симптоми, вариращи от изтръпване и лека мускулна слабост до мускулна парализа, като интензивността на болката зависи от индивидуалната поносимост. Тежестта на аномалиите обикновено може да бъде оценена въз основа на симптомите, но точната диагноза се осигурява от ЯМР сканиране на засегнатия гръбначен сегмент в ръцете на специалист невролог.

Мъж се навежда и получава прищипване в кръста – лумбаго

Лечение


Най-добрият резултат е, когато вече се фокусираме върху превенцията и оплакванията дори не се развиват. Ако започнат да се появяват леки симптоми, препоръчително е да се използват всички методи на алтернативната медицина

  • започвайки с физиотерапия,
  • йога,
  • прилагане на локални противовъзпалителни мехлеми, а при по-силни оплаквания, освен горното, приложение на
  • противовъзпалителни и миорелаксиращи лекарства под формата на таблетки или
  • под формата на мускулни инжекции, приложени в курс,
  • в случаи на изразено изтръпване или мускулна парализа се обмислят хирургични решения.

Ако усилията ни за превенция са успешни или поне ако променим начина си на живот при поява на леки симптоми, можем да избегнем най-тежките симптоми и операция.

Как можем да предотвратим лумбаго?


Най-важното е душата ни да е в баланс със света. Стресът засяга всички нас; не може да бъде елиминиран, но как ще реагираме на него зависи от нас. Трябва редовно да отпускаме и почиваме на място, ако не друго, в медитация, което ни носи щастие, презарежда ни и ни дава сила за по-нататъшни борби.

Следващият важен аспект е поддържането на телесно тегло, подходящо за нашата височина независимо от възрастта (ИТМ индексът трябва да бъде между 20-25, изчислен като: тегло/височина в метри на квадрат, напр. човек с височина 160 см и 60 кг има ИТМ 60 кг/1,6 м х 1,6 м = 60 кг/2,56 м2 = 23,4375 кг/м2), а в случай на затлъстяване намаляването на теглото трябва да започне веднага щом възможно.

Третата важна превантивна дейност изисква физиотерапевт, който показва правилната стойка и как да извършваме дейности по начин, който причинява най-малко вреда на гръбначния ни стълб, като в същото време е препоръчително използването на помощни устройства, които помагат за поддържане правилната позиция на гръбначния стълб за тези, които извършват продължителна седнала работа или шофират за дълги периоди от време, и разбира се, редовни упражнения с форма и интензивност, подходящи за състоянието на гръбначния ни стълб.

Dr. Габриела Езес интернист, натуропат