Психологическите причини за развитието на лумбаго

Психологически причини - Физически симптоми

Психологическите фактори често играят роля в развитието на болка в долната част на гърба, обикновено свързана с някакъв вид финансова или емоционална несигурност. Когато сме напрегнати поради проблем, това също се отразява на мускулите ни, което ги прави по-податливи на спазми.

Физиологичните ефекти на стреса

Може би всички сме изпитвали, че когато „на раменете ни има тежък товар“, мускулите на врата стават по-стегнати, защото държим раменете си повдигнати. Обикновено дори не забелязваме това, усещаме болката само след известно време, тъй като кръвообращението не работи добре в схванатите мускули, отпадъчните продукти не могат да бъдат отстранени от кръвния поток и по този начин мускулът става все по-спазматичен и болезнен. Това важи и за мускулите около долната част на гърба. Ако мускулите по дължината на гръбначния стълб са спазмирани, цялата позиция на гръбначния стълб може да се промени, което го прави по-податлив на нараняване от необичайно движение, като по този начин лумбаго може да се развие по-лесно.

Какво можем да направим?

Следователно, е важно да се освободи напрежението чрез упражнения, медитация, съзнателни техники за релаксация и много разтягане.