За болките в гърба

Какво имаме предвид под „долната част на гърба“? От медицинска гледна точка се отнася до гръбначния отдел между най-долното ребро и седалищните израстъци. Болката в тази област може да бъде причинена от много заболявания, така че обстоен преглед определено е необходим за точна диагноза. Ако болката се засилва при движение, много вероятно е проблемът да е мускулно-скелетен произход. В противен случай може да се има предвид и гинекологична или урологична причина.

Жена стои в бяла риза и държи кръста си от болка

Защо боли?


След определена възраст въпросът може да е дори риторичен, но ако искаме да бъдем иронични, можем да приложим и поговорката за гръбнака, която гласи, че има два типа хора: такива, които вече са имали болки в гърба, и такива, които ще имат. За съжаление статистиката изглежда подкрепя тази шега и в това отношение сред цивилизационните болести на нашия забързан свят днес болките в гърба заемат едно от първите места.

  • Хронична болка е, когато симптомите са налице от дълго време,
  • и остра, когато проблемът е от скоро произход.


Причината за мускулно-скелетна болка в гърба може да бъде:

  • мускул спазми,
  • разтягане на връзките в резултат на продължителна лоша поза на седене,
  • износване,
  • но в по-тежки случаи дори херния диск.


Има така наречените функционални изследвания, от които опитен специалист може да направи много изводи, като прегледа пациента, но сигурна диагноза може да се постави от резултатите от рентген и ЯМР прегледи.

Възрастна жена прави лечебна гимнастика заедно с други хора. Лечебната гимнастика е най-ефективното лечение при дискова херния.

Какво да правим с него?

  • Първо, нека разберем каква е правилната, точна диагноза
  • Използвайте облекчаване на болката в зависимост от интензивността на болката, ако е необходимо
  • Помислете как можем да променим начина си на живот или навиците си, за да избягвайте отключващите причини
  • Ако е необходимо, почивайте, но не прекалено много, защото противно на общоприетото схващане, лежането в продължение на дни не е полезно за гръбначния ни стълб, тъй като например метаболизмът на наранените части намалява и това пречи на заздравяването
  • Когато състоянието ни се подобрява, движете се повече и more, и направете планове как да включим ходене, спорт, упражнения, танци, накратко, редовно движение в нашето ежедневие