Leider zeigen Umfragen und Statistiken etwas anderes. Laut der von der Europäischen Union unterstützten Gesundheitsstudie (EHIS) verbringt die erwachsene Bevölkerung der EU durchschnittlich 6,4 Stunden täglich im Sitzen. Das Sitzen vor dem Computer oder im Auto kann Druck und Stress auf die Wirbelsäule ausüben, was langfristig zu Schmerzen und pathologischen Veränderungen führen kann. Durch die Reduzierung der Sitzzeit und die Verwendung eines geeigneten Wirbelsäulenkissens können solche schädlichen Auswirkungen minimiert werden.

Eine schlechte Körperhaltung, insbesondere das gekrümmte Sitzen, kann eine der Hauptursachen für Rückenprobleme sein. Im Zusammenhang mit sitzender Arbeit erhöht eine schlechte Körperhaltung nicht nur das Risiko für die Entstehung eines Bandscheibenvorfalls, sondern kann auch Schmerzen, Muskelkrämpfe und chronische Müdigkeit verursachen. Um eine korrekte Körperhaltung zu bewahren, ist es wichtig, Sitzmöbel zu verwenden, die die richtige Position der Wirbelsäule unterstützen, und auch auf unsere Körperhaltung zu achten. Ärzte empfehlen, regelmäßig die Position zu wechseln und darauf zu achten, dass unsere Sitzhaltung gesund und natürlich ist.

Vorbeugung ist immer das Klügste! Es ist nicht weise, zu warten, bis Schmerzen auftreten oder eine der unangenehmsten Erkrankungen, der Bandscheibenvorfall, sich zeigt. Wenn es Probleme gibt, gerät man in Panik. Man rennt von einem Arzt zum anderen, beginnt Schmerzmittel zu nehmen, kauft teure Cremes und vereinbart Termine bei Ärzten, sitzt den ganzen Tag im Wartezimmer und fängt sich dabei noch einen fiesen Virus ein. Man fehlt bei der Arbeit, geht in Krankengeld oder unbezahlten Urlaub, und das Martyrium beginnt. Oder man geht zur Privatpraxis und zahlt gleich beim ersten Termin 20-25.000 Ft. Und das hat natürlich nichts gelöst. Kontrolle, weitere Untersuchungen, Medikamente. Vorbeugung ist also ganz sicher immer die bessere und günstigere Lösung. Hinter deinen ständigen Kopf- und Rückenschmerzen kann auch eine schlechte Haltung stecken.

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