Reisen mit Bus, Zug, Flugzeug
Wir husten nicht nur zu Hause, am Arbeitsplatz oder in unserem Auto, sondern auch beim Reisen mit öffentlichen Verkehrsmitteln, wo die Sitzposition nicht ausschließlich von uns abhängt. Was können wir tun, um in dieser Zeit unsere Wirbelsäule zu schützen?
Sitzhöhe
Das Ziel ist immer, unsere Wirbelsäule in eine Position zu bringen, in der die physiologischen Krümmungen erhalten bleiben. Das Becken kippt also leicht nach vorne, wodurch die Lendenlordose erhalten bleibt, und der Nacken bleibt die Verlängerung der Wirbelsäule, fällt also nicht weiter nach vorne.
Über die Lendenstütze
Es lohnt sich, unsere Haltung von unten zu korrigieren. Die Erhaltung der Lendenlordose können wir sicherstellen, indem wir die Mulde an unserer Taille mit einem Kissen ausfüllen. Hierfür kann die Benergo Lendenstütze eine perfekte Lösung sein. Das Reisen im Flugzeug ist heutzutage viel komfortabler, wir können in einer saubereren, ruhigeren und ordentlicheren Umgebung reisen, aber die Sitzgelegenheiten sind noch nicht perfekt. Da wir unterschiedliche Körpergrößen haben, wäre es auch schwierig, dies zu lösen. Deshalb können wir unseren Sitz mit unserem eigenen Kissen „maßschneidern“.
Wenn wir dieses Kissen an unsere Taille legen, können wir nicht mehr nach vorne zusammensinken und können unseren Kopf mühelos an die Rückenlehne lehnen. Dadurch verringern wir den Druck auf die Bandscheiben und schützen unsere Wirbelsäule. Aufgrund der relativ kleinen Größe und des Gewichts der Lendenstütze passt sie in unsere Tasche und kann jederzeit und überall hervorgeholt werden. Diese kleine Stütze bedeutet unserer Wirbelsäule sehr viel, denn in der richtigen Körperhaltung ist die Belastbarkeit der Wirbelsäule am optimalsten. Wenn wir stundenlang oder sogar jeden Tag zweimal eine halbe Stunde in einer wirbelsäulenschädigenden Haltung sitzen, werden wir die Folgen bald spüren.
Die Benergo Lendenstütze hilft in erster Linie, die Lendenlordose zu erhalten, bringt aber die gesamte Körperhaltung in die richtige Richtung. Wir können sie bei fast jedem Sitz mit Rückenlehne, bei jedem Stuhl anwenden.
