Hur länge ska vi använda vår ryggkudde?
Av naturen tenderar människor att bara vara uppmärksamma på sin hälsa så länge de har ont. Sedan, när symtomen avtagit, återgår de till sin gamla, "väletablerade" livsstil. Vi måste dock skydda vår ryggrad även efter att smärtan har försvunnit!
Det är värt att vara uppmärksam på att skydda ryggraden från födseln. Men även om vi har slarvat med det tills nu, är det aldrig för sent att börja ta hand om det. Ryggövningar, korrekta lyfttekniker, massage, stretchövningar och användningen av ryggkuddar kan startas när som helst. Även om vi redan har några problem med ryggraden eller tillhör en riskgrupp på grund av vårt arbete.
Vilken terapi vi än väljer (vi kan till och med kombinera flera), om vi sitter fel, lutar under dagen, kan vi fullständigt 1 förstöra de gynnsamma effekterna av terapin.__PH. Därför är det viktigt att vi inte slutar använda kilkudden, ländstödet , ländryggen cylindrisk kudde. Detta kan hjälpa till att bibehålla korrekt hållning och undvika ytterligare problem.
