Lumbago från en internists och naturläkares perspektiv
A lumbago är en smärta som härrör från ländryggen, som ibland strålar ner till tårna, som kan utlösas av en plötslig felaktig rörelse eller långvarig fysisk och särskilt psykologisk stress. Inledningsvis kan det bara vara resultatet av lokal inflammation och muskelspasm utan någon organavvikelse, men i fall av återkommande besvär, en unilateral eller bilateral utbuktning av mellankotskivan mellan ländkotorna eller mer allvarliga fall herniation, kan ligga bakom, vilket kan brista under ytterligare påfrestning. Det senare åtföljs av symtom som sträcker sig från domningar och mild muskelsvaghet till muskelförlamning, med smärtintensitet beroende på individuell tolerans. Svårighetsgraden av avvikelsen kan i allmänhet uppskattas baserat på symtom, men en korrekt diagnos tillhandahålls av en MRI-skanning av det drabbade ryggradssegmentet i händerna på en neurologspecialist.
Behandling
Det bästa resultatet är när vi redan fokuserar på förebyggande, och klagomålen inte ens utvecklas. Om lindriga symtom börjar uppträda, är det tillrådligt att använda alla metoder för alternativ medicin
- börjar med fysioterapi,
- yoga,
8__PH16
8__PH16
8 PH16__ för lokal antiflammatorisk applicering salvor, och vid starkare besvär, utöver ovanstående, användning av - antiinflammatoriska och muskelavslappnande mediciner i tablettform, eller
- i form av 29injektioner i muskel naturligtvis,
- i fall av uttalad domningar eller muskelförlamning, övervägs kirurgiska lösningar.
Om våra ansträngningar för att förebygga är framgångsrika, eller åtminstone om vi ändrar vår livsstil, PH3_ vi kan undvika symtomen och de flesta kirurgiska symtomen.
Hur kan vi förhindra lumbago?
Det viktigaste är att vår själ är i balans med världen. Stress påverkar oss alla; det kan inte elimineras, men hur vi reagerar på det beror på oss. Vi bör regelbundet slappna av och vila på ett ställe, om inte annat, i meditation, som ger oss lycka, laddar oss och ger oss styrka för ytterligare kamp.
Nästa viktiga aspekt är att bibehålla en kroppsvikt som är lämplig för vår längd-__PHBMI20, oavsett ålder-__PHBMI20, oavsett ålder, som: vikt/höjd i kvadrat meter, t.ex. en person som är 160 cm lång och 60 kg har ett BMI på 60 kg/1,6 m x 1,6 m = 60 kg/2,56 m2 = 23,4375 kg/m2), och vid fetma bör viktminskning påbörjas så snart som möjligt.
den viktiga förebyggande aktiviteten____
kräver en sjukgymnast som visar korrekt hållning och hur man utför aktiviteter på ett sätt som orsakar minsta möjliga skada på vår ryggrad, och samtidigt är det också tillrådligt att använda hjälpmedel, som hjälper till att bibehålla korrekt position för ryggraden under långa perioder, under långa perioder och kör bilar, under långa perioder och under långa arbeten och körning. regelbunden träning med en form och intensitet som passar vårt ryggradstillstånd.
Dr. Gabriella Eszes internist, naturläkare
