Hoe lang moeten we ons ruggengraatkussen gebruiken?

Mensen hebben van nature de neiging om alleen aandacht aan hun gezondheid te besteden zolang ze pijn hebben. Zodra de symptomen verdwijnen, keren ze terug naar hun oude, ‘gevestigde’ levensstijl. We moeten onze wervelkolom echter beschermen, zelfs nadat de pijn verdwenen is!

Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan het beschermen van de wervelkolom vanaf de geboorte. Maar zelfs als we het tot nu toe hebben verwaarloosd, is het nooit te laat om er voor te gaan zorgen. Rugoefeningen, goede tiltechnieken, massage, rekoefeningen en het gebruik van wervelkolomkussens kunnen op elk moment worden gestart. Zelfs als we al ruggengraatproblemen hebben of vanwege ons werk tot een risicogroep behoren.

Welke therapie we ook kiezen (we kunnen er zelfs meerdere combineren), als we overdag verkeerd en onderuitgezakt zitten, kunnen we de gunstige effecten van de therapie volledig vernietigen. Daarom is het belangrijk dat we, zelfs nadat de pijn of onaangename symptomen zijn verdwenen, niet stoppen met het gebruik van het wigkussen, de lendensteun, of een cilindrisch kussen. Dit kan helpen de juiste houding te behouden en verdere problemen te voorkomen.