Jak długo należy używać naszej poduszki na kręgosłup?

Z natury ludzie zwracają uwagę na swoje zdrowie tylko tak długo, jak odczuwają ból. Następnie, gdy objawy ustąpią, wracają do starego, „ugruntowanego” stylu życia. Musimy jednak chronić nasz kręgosłup nawet po ustąpieniu bólu!

Warto zadbać o zabezpieczenie kręgosłupa już od urodzenia. Ale nawet jeśli do tej pory zaniedbywaliśmy go, nigdy nie jest za późno, aby zacząć o niego dbać. Ćwiczenia kręgosłupa, prawidłowe techniki podnoszenia, masaże, ćwiczenia rozciągające i korzystanie z poduszek kręgosłupa można rozpocząć w dowolnym momencie. Nawet jeśli mamy już jakieś problemy z kręgosłupem lub ze względu na naszą pracę należymy do grupy ryzyka.

Jakąkolwiek terapię wybierzemy (możemy nawet połączyć kilka), jeśli będziemy nieprawidłowo siedzieć, garbić się w ciągu dnia, możemy całkowicie zniszczyć korzystne efekty terapii. Dlatego ważne jest, abyśmy nawet po ustąpieniu bólu lub nieprzyjemnych objawów nie przestawali korzystać z poduszki klinowej, podparcia lędźwiowego, czy poduszka cylindryczna. Może to pomóc w utrzymaniu prawidłowej postawy i uniknięciu dalszych problemów.