Kręgosłup naszych dzieci
Jako rodzice możemy również chronić kręgosłup naszego dziecka!
Kiedy dziecko się rodzi, jego kręgosłup jest prosty. krzywizny rozwijają się wraz z ruchami. Dlatego bardzo ważne jest, aby nawet małe dzieci zapewniały lub stwarzały możliwości ruchu, ale nie zmuszały go do niczego. Jeśli więc dziecko nie może jeszcze siedzieć, nie każ mu siedzieć; jeśli nie zaczęły chodzić, nie każ im chodzić, trzymając obie ręce. Bądźmy cierpliwi! Czują i wiedzą, kiedy ich mięśnie wystarczająco się wzmocniły, kiedy są gotowe. Oczywiście powinniśmy monitorować ich rozwój, a jeśli czujemy taką potrzebę, szukać pomocy u profesjonalisty.
Ruch jest dla dziecka niezbędny. Aby ich organizm rozwijał się prawidłowo, powinniśmy starać się wprowadzać je do jak największej liczby różnych form ruchu: zabaw, gier w piłkę, huśtania się, pływania z nimi. To także przynosi korzyści naszym relacjom.
Dzieci bierzcie przykład od swoich rodziców. Zarówno dobre, jak i złe. Dlatego ważne jest, jak żyjemy. Przykładowo małe dziecko instynktownie przykucnie, podnosząc zabawkę z podłogi, ale później, ucząc się od rodziców, również będzie się schylać. Jeśli rodzic uprawia sport, dziecko będzie bardziej otwarte na aktywność fizyczną w wieku dorosłym. Jeśli naturalnym dla rodzica jest siedzenie na poduszce klinowej podczas jedzenia lub pracy i oglądanie telewizji z podparciem pleców, dziecko zrobi to samo. Dlatego ważne jest, aby rodzic znał możliwości ochrony kręgosłupa, bo będzie tego uczył także swoje dziecko. Gdy nasze dziecko pójdzie do szkoły, warto posadzić je wcześniej na poduszce klinowej.
Najlepiej byłoby, gdyby korzystało z niej także w szkole. Prawidłowego siedzenia należy uczyć się już w przedszkolu, gdyż w szkole dziecko jest narażone na tak wiele bodźców i musi tak dużo siedzieć, że brakuje mu na to energii. Jeśli ich stopy nie sięgają podłogi, podeprzyj je.
Staramy się kontrolować ciężar tornistra, ale nie zawsze zdejmujmy torbę z pleców, ponieważ pomaga to je wzmocnić. Wybierz wygodną torbę, która szeroko spoczywa na obu ramionach, w której ciężar może być równomiernie rozłożony. Zadbaj o to, aby miało możliwość poruszania się po południu!
Regularnie sprawdzaj i obserwuj kręgosłup naszego dziecka, przyjrzyj się jego postawie i zobacz, czy jedno ramię lub biodro nie jest wyżej. Jeśli staniemy się niepewni, poproś o pomoc! Im wcześniej rozpocznie się np. leczenie skoliozy, tym większa szansa na poprawę i skorygowanie stanu!
