O bólu pleców

Co rozumiemy przez „dolną część pleców”? Z medycznego punktu widzenia odnosi się do odcinka kręgosłupa pomiędzy najniższym żebrem a guzowatością kulszową. Ból w tej okolicy może być spowodowany wieloma chorobami, dlatego w celu postawienia trafnej diagnozy zdecydowanie konieczne jest dokładne badanie. Jeśli ból narasta wraz z ruchem, jest bardzo prawdopodobne, że problem ma podłoże narządowo-mięśniowo-szkieletowy. W przeciwnym razie można rozważyć przyczyny ginekologiczne lub urologiczne.

Kobieta stoi w białej koszuli i trzyma się za dolną część pleców z bólu

Dlaczego to boli?


Po pewnym wieku pytanie może być nawet retoryczne, ale jeśli chcemy zabrzmieć ironicznie, możemy zastosować powiedzenie również do kręgosłupa, które mówi, że są dwa typy ludzi: ci, którzy już mieli ból pleców i ci, którzy go będą mieć. Niestety statystyki wydają się potwierdzać ten żart i pod tym względem wśród chorób cywilizacyjnych dzisiejszego szybkiego świata ból pleców zajmuje jedno z pierwszych miejsc.

  • Przewlekły ból występuje wtedy, gdy objawy utrzymują się przez długi czas czas,
  • i ostry, gdy problem ma niedawne pochodzenie.


Przyczyną bólu mięśniowo-szkieletowego bólu pleców może być:

  • mięśni skurcze,
  • naciągnięcie więzadeł wynikające z długotrwałej złej pozycji siedzącej,
  • zużycie,
  • ale w cięższych przypadkach nawet przepuklina dysku.


Istnieją tzw. testy funkcjonalne, z których doświadczony specjalista można wiele wywnioskować na podstawie badania pacjenta, ale ostateczną diagnozę można postawić na podstawie wyników badań rentgenowskich i rezonansu magnetycznego.

Starsza kobieta ćwiczy fizjoterapię z innymi osobami; fizjoterapia jest ważną metodą terapii przy przepuklinie dysku

Co powinniśmy z tym zrobić?

  • Najpierw dowiedzmy się, jaka jest prawidłowa, dokładna diagnoza
  • W razie potrzeby zastosuj środki przeciwbólowe w zależności od intensywności bólu
  • Zastanów się, jak moglibyśmy zmienić nasz styl życia lub nawyki, aby uniknąć przyczyn wyzwalających
  • Jeśli to konieczne, odpocznij, ale nie za dużo, bo odwrotnie zgodnie z powszechnym przekonaniem wielodniowe leżenie nie jest dobre dla naszego kręgosłupa, ponieważ np. zmniejsza się metabolizm uszkodzonych części, co utrudnia gojenie
  • W miarę poprawy naszego stanu ruszaj się coraz więcej i planuj, w jaki sposób włączyć spacery, sport, ćwiczenia, taniec, krótko mówiąc, regularny ruch do naszego codziennego życia