Podróż autobusem, pociągiem, samolotem
Nie siedzimy tylko w domu, w pracy czy w samochodzie, ale także podróżując komunikacją miejską, gdzie pozycja siedząca nie zależy wyłącznie od nas. Co możemy zrobić, aby chronić nasz kręgosłup w tym czasie?
Wysokość siedziska
Celem jest zawsze takie ułożenie kręgosłupa, aby zachować jego fizjologiczne krzywizny. Zatem miednica pochyla się lekko do przodu, zachowując lordozę lędźwiową, a szyja pozostaje przedłużeniem kręgosłupa, a nie pochyla się dalej do przodu.
O podparciu lędźwiowym
Warto wyregulować naszą postawę od dołu. Zachowanie lordozy lędźwiowej możemy zapewnić wypełniając poduszką wgłębienie w dolnej części pleców. W tym celu idealnym rozwiązaniem jest Benergo podparcie lędźwiowe. Podróżowanie samolotem jest obecnie znacznie wygodniejsze; Zwykle podróżujemy w czystszym, cichszym i bardziej uporządkowanym otoczeniu, ale siedzenia nadal nie są idealne. Ponieważ mamy różne rozmiary ciała, trudno byłoby rozwiązać ten problem uniwersalnie. Dlatego możemy „dostosować” nasze siedzisko za pomocą własnej poduszki.
Jeśli umieścimy tę poduszkę w dolnej części pleców, nie będziemy mogli pochylać się do przodu i będziemy mogli bez wysiłku opierać głowę o oparcie. Zmniejsza to nacisk na krążki międzykręgowe i chroni nasz kręgosłup. Dzięki stosunkowo niewielkim rozmiarom i wadze podparcie lędźwiowe zmieści się w naszej torbie i można je wyjąć w dowolnym miejscu i czasie. To niewielkie podparcie robi ogromną różnicę dla naszego kręgosłupa, ponieważ optymalną nośność kręgosłupa osiąga się przy prawidłowej postawie. Jeśli będziemy siedzieć w pozycji uszkadzającej kręgosłup godzinami lub nawet dwa razy dziennie przez pół godziny, wkrótce odczujemy tego konsekwencje.
Benergo podparcie lędźwiowe przede wszystkim pomaga utrzymać lordozę lędźwiową, ale także przesuwa całą postawę w dobrym kierunku. Możemy go zastosować do niemal każdego siedziska z oparciem lub krzesłem.
