Psychologiczne przyczyny rozwoju lumbago

Przyczyny psychiczne – objawy fizyczne

Czynniki psychologiczne często odgrywają rolę w rozwoju bólu w dolnej części pleców, zwykle związanego z pewnym rodzajem niepewności finansowej lub emocjonalnej. Kiedy jesteśmy napięci z powodu problemu, wpływa to również na nasze mięśnie, czyniąc je bardziej podatnymi na skurcze.

Fizjologiczne skutki stresu

Być może wszyscy doświadczyliśmy tego, gdy „na naszych ramionach spoczywa duży ciężar”, mięśnie szyi stają się napięte, ponieważ trzymamy ramiona uniesione. Zwykle nawet tego nie zauważamy, dopiero po chwili odczuwamy ból, ponieważ w sztywnych mięśniach krążenie krwi nie działa dobrze, produkty przemiany materii nie mogą zostać usunięte przez krwioobieg, przez co mięsień staje się coraz bardziej spazmatyczny i bolesny. Dotyczy to również mięśni w okolicy dolnej części pleców. Jeśli mięśnie wzdłuż kręgosłupa są spazmatyczne, cała postawa kręgosłupa może się zmienić, czyniąc go bardziej podatnym na urazy w wyniku nietypowych ruchów, w związku z czym lumbago może się łatwiej rozwijać.

Co możemy zrobić?

Dlatego ważne jest, aby rozładować napięcie poprzez ćwiczenia, medytację, świadome techniki relaksacyjne i wiele innych rozciąganie.