Zapobiegnijmy Lumbago! Codzienne wskazówki II.
Gdybyśmy chcieli zabrzmieć ironicznie, moglibyśmy przywołać stare powiedzenie o tym, dlaczego to, co dobre, z pewnością jest niezdrowe. Ale niestety w naszym przypadku musimy odłożyć żart na bok: palenie i otyłość w rzeczywistości zwiększają wrażliwość naszego kręgosłupa. Ale jaki jest między nimi związek?
Palenie
W przypadku papierosów przyczyną jest zjawisko, w którym nikotyna wpływa na elastyczność naczyń krwionośnych, a tlenek węgla zawarty w dymie powoduje zmniejszenie dopływu tlenu do tkanek. Nikotyna zwęża środkową warstwę mięśniową ścian naczyń, powodując zwężenie naczyń. Naturalnie zwężenie to prowadzi do zmniejszenia dopływu krwi do otaczających tkanek. Krążki międzykręgowe nie mają własnego krążenia krwi; pozyskują składniki odżywcze z otaczających tkanek. Jednak papierosy uszkadzają dopływ krwi do tych tkanek, przez co zmniejszają zdolność regeneracyjną krążków międzykręgowych.
Otyłość
Nadwaga działa jako większe obciążenie krążków międzykręgowych niż normalnie, co sprzyja i przyspiesza ich zwyrodnienie i spłaszczanie, zjawisko naturalne występujące wraz ze starzeniem się. Utrata płynu w krążkach międzykręgowych i wynikające z tego spłaszczenie jest prekursorem rozwoju lumbago, ponieważ stawy twarzowe zbliżają się do siebie, zwiększając ryzyko możliwego uszczypnięcia nerwów.
Więc jeśli zmagamy się z lumbago,
warto rozważyć rzucenie palenia i jednocześnie pozbyć się zbędnych kilogramów!
