Jak dlouho používáme naši polštář na záda?

Člověk je od přírody náchylný k tomu, že se o své zdraví stará pouze tehdy a tak dlouho, dokud má bolesti. Poté, co příznaky ustoupí, se vrací ke svému starému, „dobře“ osvědčenému životnímu stylu. Jenže náš páteř musíme chránit i po odeznění bolestí!

Ochranu páteře je vhodné začít řešit už od narození. Ale i když jsme to dosud zanedbávali, nikdy není pozdě začít se o ni starat. Cvičení na páteř, správná technika zvedání, masáže, protahovací cviky a používání polštářů na páteř lze začít kdykoliv. I když už máme nějaký problém s páteří, nebo pokud patříme do rizikové skupiny kvůli naší práci.

Ať už si vybereme jakoukoli terapii (můžeme jich i více kombinovat), pokud během dne sedíme špatně, shrbeně, můžeme zcela zničit blahodárné účinky terapie. Proto je důležité, abychom ani po odeznění bolesti či nepříjemných příznaků nepřestávali používat klínový polštář, bederní opěrku nebo válecí polštář. To může pomoci udržet správné držení těla a předejít dalším problémům.