Lumbágó očima internisty a přírodního léčitele

Lumbago je bolest vycházející z bederní páteře, která někdy vystřeluje až do prstů na nohou, a kterou může vyvolat náhlý špatný pohyb nebo dlouhodobé fyzické a především psychické zatížení. Na začátku může jít pouze o místní zánět a svalové křeče bez orgánových změn, avšak při opakujících se potížích může být na pozadí výhřez meziobratlové ploténky na jedné nebo obou stranách bederních obratlů, v závažnějších případech kýla, která se při dalším zatížení může protrhnout. U tohoto stavu jsou příznaky doprovázeny brněním a mírným poklesem svalové síly až po svalovou ochrnutí, přičemž bolest je úměrná individuální snášenlivosti. Závažnost odchylky lze obvykle odhadnout na základě příznaků, ale přesnou diagnózu poskytuje MR vyšetření postižené části páteře v rukou neurologa.

Muž se sehne a zablokují se mu bedra – lumbago

Jeho léčba


Nejlépe je, když se už zaměříme na prevenci a vůbec se neobjeví žádné potíže. Pokud se začnou objevovat mírnější příznaky, je vhodné využít všechny metody alternativní medicíny

  • počínaje rehabilitačním cvičením,
  • jógou,
  • lokálním mazáním protizánětlivými prostředky, při silnějších potížích je nevyhnutelné vedle výše uvedeného využít i západní medicínu
  • protizánětlivé a svalové relaxační léky v tabletách, nebo
  • kúrově injekce do svalu,
  • při výrazném brnění nebo svalové obrně přichází v úvahu chirurgické řešení.

Pokud jsou naše snahy o prevenci úspěšné, nebo alespoň při objevení mírnějších příznaků změníme svůj životní styl, můžeme se vyhnout nejzávažnějším příznakům a operaci.

Jak můžeme zabránit lumbagu?


Nejdůležitější je, aby naše duše byla v rovnováze se světem. Stres postihuje nás všechny, nelze ho zcela vyloučit, ale jak na něj reagujeme, záleží na nás. Pravidelně relaxujme, odpočívejme na místě,
pokud není jiné možnosti, v meditaci, která nám přináší štěstí, to nás nabíjí a dodává sílu pro další boje.

Dalším důležitým aspektem je udržování váhy odpovídající naší výšce bez ohledu na věk (BMI by mělo být mezi 20-25, výpočet: váha/výška v metrech na druhou, např. u osoby vysoké 160 cm a vážící 60 kg je BMI 60kg/1,6m x 1,6m = 60 kg/2,56 m2 = 23,4375 kg/m2), v případě obezity je nutné co nejdříve snížit váhu.

Třetí důležitou preventivní činností je fyzioterapeut, který ukáže správné držení těla a jak vykonávat činnosti tak, aby co nejméně zatěžovaly naši páteř, a zároveň je vhodné používat pomůcky, které pomáhají udržet správnou polohu páteře u lidí, kteří dlouhodobě sedí nebo dlouho řídí auto, a samozřejmě pravidelný pohyb s ohledem na stav naší páteře a vhodnou intenzitou.

Dr. Eszes Gabriella internistka, přírodní léčitelka