Ochrana páteře ve školní lavici

Ilustrace dítěte ve školní lavici – správné držení těla je důležité i v dětství

Každý rok v září začíná několik tisíc dětí své školní roky. Mnoho novinek přináší obrovskou změnu do života malých dětí a z mnoha hledisek znamená i velkou zátěž, mimo jiné i pro jejich páteř.

Důvodem je, že zatímco hlavní činností předškolních dětí je hra, po aktivitách s hodně pohybu musí ve škole denně sedět až 5-6 vyučovacích hodin, a samotné sezení už není na koberci, na dětském vláčku na hřišti nebo na jejich malých židličkách střídavě, ale v lavici, která je méně variabilní a velikostně nemusí být vždy vhodná.

Mezi sedmiletými mohou být totiž i výškové rozdíly až 20 cm, ke kterým školní nábytek obvykle není přizpůsoben. Některé děti mají nohy na zemi, jiné je celý den jenom mávají. Podpora opěradla také nemusí být pro všechny optimální.


Rodič může udělat tolik, že se snaží ideálně upravit jak školní, tak domácí sezení. O správném sezení jsme již psali v našich předchozích článcích, ale nejdůležitější věci bychom rádi znovu zdůraznili:

  • Nechte dítě mít chodidla na zemi, aby bylo zajištěno
    podpření. Jednoduchým řešením může být podložení nohou na schůdek, který možná už máte odložený.
  • Používání klínové podložky je doporučeno u dětí doma i ve škole, protože může snížit riziko vzniku shrbeného držení těla.


Jako rodiče nemůžeme nahradit mnoho sezení, ale můžeme usilovat o vytvoření zdravějšího způsobu sezení.