Páteř našich dětí
I my jako rodiče můžeme udělat něco pro ochranu páteře našeho dítěte!
Když se dítě narodí, ještě jeho páteř je rovná. Vyvíjejí se společně s pohyby křivky. Proto je velmi důležité, aby malé děti dávaly nebo vytvářely příležitosti k pohybu, ale nic nevynucovaly. Takže pokud ještě neumí sedět, nenuťte ho sedět, pokud nezačal, nechoďte a držte ho za ruce. Buďme trpěliví! Cítí a ví, kdy jeho svaly dostatečně zpevnily, kdy dosáhl bodu. Samozřejmě sledujeme, zda se vyvíjí, a pokud cítíme potřebu, požádáme o pomoc odborníka.
Pohyb je pro dítě životní nutností. Aby se jeho tělo správně vyvíjelo, snažme se ho seznámit s co nejvíce druhy pohybu: hrajme si, házejme míčem, houpejme ho, plavme s ním. To také prospívá našemu vztahu.
Děti berou příklad od svých rodičů. Jak dobrý, tak špatný. Proto je důležité, jak žijeme my. Malé dítě se například nechtěně dřepne, když zvedá nějakou svou hračku ze země, ale později, naučeno rodiči, se také bude ohýbat. Pokud je rodič sportovně založený, dítě bude v dospělosti otevřenější k pohybu. Pokud je pro rodiče přirozené, že sedí na klínové podložce při jídle a práci a opírá si záda při sledování televize, bude to tak i pro dítě. Proto je důležité, aby rodič znal možnosti ochrany své páteře, protože dítě bude učit totéž. Když dítě nastoupí do školy, je vhodné ho už předtím posadit na klínovou podložku.
Bylo by nejlepší, kdyby ji používalo i ve škole. Správné sezení by se mělo naučit už v mateřské škole, protože ve škole je tolik podnětů a musí se tolik sedět, že tam už na to zbývá méně energie. Pokud mu nohy nedosáhnou na zem, podložme je.
The hmotnost školní tašky snažte se ho ovládat, ale ne vždy mu sundávejte vak ze zad, protože ho to posiluje. Komfortní, taška široce položená na obou ramenech vyberme ve kterém váhu lze rozložit rovnoměrně. Poskytněme mu možnost odpoledního cvičení!
Všímejme si, pravidelně kontrolujte hřbet naší sazenice, kontrolujte její držení, zda nemá výš jedno rameno nebo kyčle. Pokud si nejste jisti, požádejte o pomoc! Čím dříve se začne, např. jeden léčba skoliózy, tím větší je šance na zlepšení a urovnání stavu!
