Předcházejme lumbágu! Každodenní praktiky II.
Pokud chceme být ironičtí, mohli bychom přijít se starým rčením, proč to, že co je dobré, musí být nezdravé. Ale bohužel v našem případě musíme nechat vtip stranou: kouření a obezita ve skutečnosti zvyšují zranitelnost naší páteře. Ale jaké je mezi nimi spojení?
Kouření
U cigaret je příčina v jevu, kdy nikotin ovlivňuje pružnost cév a vlivem oxidu uhelnatého ve kouři klesá zásobení tkání kyslíkem. Nikotin stahuje střední svalovou vrstvu cévních stěn, což vede ke zúžení cév. Zúžení cév samozřejmě znamená snížení prokrvení okolních tkání. Meziobratlové ploténky nemají vlastní krevní oběh, získávají živiny z okolních tkání. Cigareta však poškozuje prokrvení těchto tkání, takže klesá schopnost regenerace meziobratlových plotének.
Obezita
Nadváha představuje pro meziobratlové ploténky větší zátěž, což podporuje a urychluje jejich degeneraci a splasknutí, což je přirozený jev s postupujícím věkem. Ztráta tekutin z meziobratlových plotének a jejich následné splasknutí je předzvěstí vzniku lumbaga, protože malé klouby se přibližují k sobě a tím se zvyšuje riziko případného ucpání nervu.
Pokud tedy bojujeme s lumbagem,
je vhodné zamyslet se nad odvykáním kouření a je čas zbavit se i přebytečných kilogramů!
