Vliv stresu na náš kosterní systém
Pokud to dovolíme, stres se stane součástí našeho každodenního života: vstávání na budík, včasné přípravy, příjezd, útrapy při dojíždění, problémy na pracovišti, stání ve frontě, nakupování..., seznam je nekonečný.
Duševní příčiny – fyzické příznaky
Podle jednomyslného názoru odborníků nejsou na pozadí potíží s páteří často organické, ale psychické příčiny. To vůbec neznamená, že bolest neexistuje, pouze že za problémem stojí psychické důvody. Ale jak se náš psychický problém může projevit jako fyzická bolest, mohou nás kvůli úzkosti opravdu bolet kříže? Tento proces lze jasně vysledovat. Psychologický problém, stres nebo konfliktní situace způsobuje svalové napětí, svalovou ztuhlost. V důsledku toho se mohou obratle přiblížit k sobě, ploténky se mohou oplotit a zvýšit tlak v kloubních pouzdrech. Všechny tyto faktory mohou vyvolat bolest v kosterním systému a často se objevují jako bolest dolní části zad. Bolest v kříži pak ožije jako nový psychický problém a had si kousne vlastní ocas.
Dobrá rada
Ve stresových situacích – pokud to situace umožňuje – zkuste provést předem nacvičená dechová cvičení. To pomáhá uklidnit se a vidět věci jasněji. V případě bolesti zad se místo užívání léků proti bolesti snažte najít řešení situace, kořen problému. Cvičte jógu, meditujte, cvičte! Zkuste trávit více času na čerstvém vzduchu. Provádějte své každodenní aktivity způsobem příznivým pro páteř.
