Vznik výhřezu meziobratlové ploténky je dlouhý proces
Když příznaky kýly páteře většina z nás je v šoku a samozřejmě si myslíme, že víme, co to způsobilo: zvedli jsme těžký kus nábytku, vzali náhradní z kufru auta
baterie, sklonili jsme se, abychom si zavázali boty, nebo jsme upadli při hraní fotbalu. Okamžitě myslíme na „nehodu“, po které přišla bolest, necitlivost a další nepříjemné příznaky. Realita je však ve většině případů taková tohle byla jen poslední kapka.
Výhřez našich plotének je jednou z nich je výsledkem dlouhého – často několika desetiletí – procesu. Prováděním našich běžných každodenních činností způsobem, který není šetrný k páteři, se dostáváme do bodu, kdy chrupavka degeneruje do takové míry, že se nakonec objeví potíže. Bohužel se tyto pohyby a sekvence pohybů stávají našimi zvyky, součástí našeho každodenního života
bude a neznatelně ničí ploténky, které zajišťují pružnost naší páteře. Několik typických příkladů bez nároku na úplnost:
- Sedět shrbeně při jídle, ve škole, v autě, v práci
- Vaření se sklánělo nad nízkou kuchyňskou linkou
- Zvedání a přenášení těžkých předmětů s ohnutými zády
- Čištění při naklánění nad umyvadlem nebo vanou
- Řízení vsedě shrbený
- Ohýbání pro malé děti
Tento spousta a spousta malých, špatných nákladů - provádí se pravidelně, několikrát denně Po léta - disk způsobuje zranění, která jsou ze začátku jen malá, ale časem se sčítají
v jejích cibulovitých pletivech, až nakonec poslední náraz, o kterém si myslíme, že je hlavní příčinou – jako poslední kapka ve sklenici – dá konečný tlak a páteřní kýla příznaky se objevují neomylně.
Tento proces však lze zastavit, pokud a prevence upřednostnit. Dávejte pozor na svou autosedačku, používejte pomůcky proti hrbení. Věnujte pozornost tomu, jak zvedáme a jak děláme domácí práce.
