Preprečimo lumbago! Vsakodnevni nasveti II.
Če bi želeli biti ironični, bi lahko omenili star pregovor o tem, zakaj so stvari, ki so dobre, zagotovo nezdrave. A žal moramo v našem primeru šalo na stran: kajenje in debelost dejansko povečujeta ranljivost naše hrbtenice. Toda kakšna je povezava med njima?
Kajenje
Pri cigaretah je vzrok v pojavu, kjer nikotin vpliva na elastičnost krvnih žil, ogljikov monoksid v dimu pa povzroča zmanjšanje oskrbe tkiv s kisikom. Nikotin zoži srednjo mišično plast žilnih sten, kar povzroči zoženje žil. Seveda to zoženje vodi do zmanjšane oskrbe s krvjo okoliških tkiv. Medvretenčne ploščice nimajo lastnega krvnega obtoka; pridobivajo hranila iz okoliških tkiv. Vendar pa cigarete poškodujejo prekrvavitev teh tkiv in tako zmanjšajo regenerativno sposobnost medvretenčnih ploščic.
Debelost
Presežna teža deluje kot večja obremenitev medvretenčnih ploščic od normalne, kar spodbuja in pospešuje njihovo degeneracijo in sploščitev, naravni pojav, ki se pojavi s staranjem. Izguba tekočine v medvretenčnih ploščicah in posledično sploščenje sta predhodnik razvoja lumbaga, saj fasetni sklepi drsijo bližje skupaj, kar poveča tveganje za možno uščipnjenje živca.
__
Če se torej spopadamo z lumbagom,
se splača razmisliti o prenehanju kajenja, prav tako je čas, da se znebimo odvečnih kilogramov!
