Psihološki uzroci razvoja lumbaga

Psihološki uzroci - Fizički simptomi

Psihološki čimbenici često igraju ulogu u razvoju boli oko donjeg dijela leđa, obično povezani s nekom vrstom financijske ili emocionalne nesigurnosti. Kada smo napeti zbog nekog problema, to također utječe na naše mišiće, čineći ih sklonijima grčevima.

Fiziološki učinci stresa

Možda smo svi iskusili da kada je "na ramenima težak teret", vratni mišići postaju čvršće jer držimo ramena podignuta. Obično to niti ne primijetimo, već nakon nekog vremena osjetimo bol, jer cirkulacija krvi u ukočenim mišićima ne funkcionira dobro, otpadne tvari se ne mogu ukloniti krvotokom, pa mišić postaje sve grčevitiji i bolniji. To jednako vrijedi i za mišiće oko donjeg dijela leđa. Ako su mišići duž kralježnice spazmodični, cijeli položaj kralježnice može se promijeniti, čineći je osjetljivijom na ozljede uzrokovane neuobičajenim pokretom, stoga se lumbago može lakše razviti.

Što možemo učiniti?

Stoga, važno je osloboditi se napetosti vježbanjem, meditacijom, tehnikama svjesnog opuštanja i mnogo istezanja.