Spriječimo lumbago! Svakodnevni savjeti II.
Ako bismo htjeli biti ironični, mogli bismo spomenuti staru izreku o tome zašto su stvari koje su dobre sigurno nezdrave. No, nažalost, u našem slučaju šalu moramo ostaviti po strani: pušenje i pretilost zapravo povećavaju ranjivost naše kralježnice. Ali kakva je veza između njih?
Pušenje
U slučaju cigareta, uzrok leži u fenomenu gdje nikotin utječe na elastičnost krvnih žila, a ugljični monoksid u dimu uzrokuje smanjenje opskrbe tkiva kisikom. Nikotin steže srednji mišićni sloj stijenki krvnih žila, što dovodi do sužavanja žila. Naravno, to suženje dovodi do smanjene opskrbe krvlju okolnih tkiva. Intervertebralni diskovi nemaju vlastitu cirkulaciju krvi; dobivaju hranjive tvari iz okolnih tkiva. Međutim, cigarete oštećuju dotok krvi u ta tkiva, čime se smanjuje regenerativna sposobnost intervertebralnih diskova.
Pretilost
Prekomjerna težina djeluje kao veća opterećenje na intervertebralne diskove od normalnog, što potiče i ubrzava njihovu degeneraciju i izravnavanje, prirodni fenomen koji se javlja starenjem. Gubitak tekućine u intervertebralnim diskovima i rezultirajuće spljoštenje preteča je razvoja lumbaga, jer fasetni zglobovi klize bliže jedan drugom, povećavajući rizik od mogućeg uklještenja živca.
__
Dakle, ako se borimo s lumbagom,
vrijedi razmisliti o prestanku pušenja, a vrijeme je i da se riješimo viška kilograma!
