Zaštita kralježnice u školskoj klupi

Ilustracija: dijete u školskoj klupi – pravilno držanje važno je i u djetinjstvu.

Svakog rujna tisuće djece započinju školske godine. Brojna nova iskustva donose velike promjene u živote mališana i predstavljaju značajan opterećenje za njih na mnoge načine, uključujući i na njihovim kralježnicama.

Razlog je taj što dok je glavna aktivnost predškolskog djeteta igra, nakon puno tjelesne aktivnosti, u školi ono mora sjediti 5-6 sati dnevno, a i samo sjedenje više nije na tepihu, vlakiću na igralištu ili njihovoj maloj stolici naizmjenično, već za školskom klupom, koja je manje raznolika i nije nužno odgovarajuće veličine.

Kod 7-godišnjaka može postojati razlika u visini do 20 cm, čemu se školski namještaj obično ne prilagođava. Tako neka djeca mogu odmarati noge na podu, dok druga moraju cijeli dan klatiti nogama. Dizajn naslona također ne može biti optimalan za svakoga.


Roditelji mogu pokušati učiniti idealnijim položaje za sjedenje u školi i kod kuće. O pravilnom sjedenju već smo pisali u prethodnim člancima, ali ponovno želimo istaknuti najvažnije:

  • Djetetovi tabani trebaju dosezati do poda, pružajući mu oslonac. Jednostavno rješenje može biti postavljanje stolice ispod njihovih nogu, po mogućnosti već odvojene.
  • Korištenje klinastog jastuka preporučuje se djeci i kod kuće i u školi, jer može smanjiti mogućnost razvoja pogrbljenosti držanje.


Kao roditelji, ne možemo eliminirati mnogo sati sjedenja, ali možemo težiti stvaranju zdravijeg položaja sjedenja.