Călătorie cu autobuzul, trenul, avionul
Nu stăm jos doar acasă, la locul de muncă sau în mașina noastră, ci și atunci când călătorim cu mijloacele de transport în comun, unde poziția pe scaun nu depinde doar de noi. Ce putem face pentru a ne proteja coloana vertebrală în acest timp?
Înălțimea scaunului
Scopul este întotdeauna să aducem coloana vertebrală într-o poziție în care curburile fiziologice sunt păstrate. Astfel, pelvisul este ușor înclinat înainte, menținând lordoza lombară, iar gâtul rămâne o prelungire a coloanei vertebrale, fără să se aplece înainte.
Despre suportul lombar
Este recomandat să ne corectăm postura de jos în sus. Menținerea lordozei lombare se asigură prin umplerea depresiunii de la nivelul taliei cu o pernă. În acest sens, suportul lombar Benergo poate fi o soluție perfectă. Călătoria cu avionul este mult mai confortabilă în zilele noastre, într-un mediu mai curat, mai liniștit și mai ordonat, dar scaunele încă nu sunt perfecte. Deoarece avem dimensiuni corporale diferite, ar fi dificil să rezolvăm acest lucru. De aceea, ne putem „personaliza” scaunul cu propria pernă.
Dacă plasăm această pernă la nivelul taliei, nu ne mai putem apleca înainte, iar capul îl putem sprijini de spătar fără efort. Astfel, reducem presiunea asupra discurilor intervertebrale și protejăm coloana vertebrală. Datorită dimensiunii și greutății relativ mici, suportul lombar poate încăpea în geanta noastră și îl putem folosi oricând, oriunde. Această mică susținere contează foarte mult pentru coloana noastră, deoarece în postura corectă capacitatea de încărcare a coloanei este optimă. Dacă stăm ore întregi sau chiar de două ori pe zi câte o jumătate de oră într-o poziție dăunătoare coloanei, vom simți curând consecințele.
Suportul lombar Benergo ajută în primul rând la menținerea lordozei lombare, dar îmbunătățește întreaga postură. Poate fi folosit aproape la orice scaun cu spătar.
