Cât timp folosim perna pentru coloană?

Omul, prin natura sa, tinde să se ocupe de sănătatea sa doar atunci și atâta timp cât are dureri. După ce simptomele dispar, revine la vechiul său stil de viață „bine” încercat. Însă trebuie să protejăm coloana vertebrală chiar și după ce durerile au trecut!

Protejarea coloanei vertebrale merită atenție încă de la naștere. Dar chiar dacă am neglijat-o până acum, nu e niciodată prea târziu să începem să avem grijă de ea. Gimnastica pentru coloana vertebrală, tehnica corectă de ridicare, masajul, exercițiile de întindere și utilizarea pernelor pentru coloană pot fi începute oricând. Chiar și dacă avem deja o problemă a coloanei vertebrale sau dacă facem parte din grupul de risc din cauza muncii noastre.

Indiferent de terapia aleasă (putem combina mai multe), dacă stăm toată ziua într-o poziție incorectă, cocoșați, putem chiar distruge complet rezultatele benefice ale terapiei. De aceea este important ca, după dispariția durerii sau a simptomelor neplăcute, să nu renunțăm la perna triunghiulară, suportul lombar sau perna cilindrică. Acestea pot ajuta la menținerea unei posturi corecte și la evitarea unor probleme viitoare.