Cauzele psihice ale apariției lumbago-ului

Cauze sufletești - simptome fizice

Durerile din jurul taliei sunt adesea influențate și de cauze sufletești, acestea fiind de obicei legate de o nesiguranță materială sau emoțională. Dacă suntem tensionați din cauza unei probleme, acest lucru afectează și mușchii noștri, care devin mai încordați.

Efectele fiziologice ale stresului

Probabil cu toții am experimentat că atunci când „povara este mare pe umerii noștri”, mușchii gâtului sunt mai tensionați, deoarece ținem umerii ridicați. De obicei nici nu observăm acest lucru, doar după un timp simțim durerea, deoarece în mușchii rigizi circulația sângelui nu funcționează bine, reziduurile nu pot fi eliminate prin fluxul sanguin și astfel mușchiul devine tot mai încordat și dureros. Acest lucru este valabil și pentru mușchii din zona lombară. Dacă mușchii de-a lungul coloanei vertebrale sunt încordați, întreaga statică a coloanei poate fi modificată, iar o mișcare neobișnuită poate provoca leziuni mai ușor, astfel lumbago se poate dezvolta mai ușor.

Ce putem face?

De aceea este important să eliberăm tensiunile prin mișcare, meditație, aplicarea tehnicilor conștiente de relaxare și multe întinderi.