Coloana vertebrală a copiilor noștri
Ca părinți, putem contribui la protejarea coloanei vertebrale a copilului nostru!
Când copilul se naște, coloana sa vertebrală este încă dreaptă. Curburile se formează odată cu mișcările. De aceea, este foarte important chiar și la copiii mici să oferim sau să creăm oportunități pentru mișcare, dar să nu forțăm nimic. Deci, dacă nu poate încă să stea în șezut, să nu-l așezăm, dacă nu a început să meargă, să nu-l ținem de mâini pentru a-l face să meargă. Să fim răbdători! El simte, știe când mușchii săi s-au întărit suficient, când este pregătit. Desigur, să urmărim dacă se dezvoltă și, dacă simțim nevoia, să cerem ajutorul unui specialist.
Mișcarea este esențială pentru un copil. Pentru ca trupul său să se dezvolte corespunzător, să încercăm să-l familiarizăm cu cât mai multe forme de mișcare: să ne jucăm, să aruncăm mingea, să-l legănăm, să înotăm împreună. Aceasta face bine și relației noastre.
Copiii iau exemplu de la părinții lor. Atât bun, cât și rău. De aceea este important cum trăim noi. De exemplu, un copil mic se apleacă involuntar când ridică o jucărie de pe jos, dar mai târziu, învățând de la părinți, va începe și el să se aplece. Dacă părintele este sportiv, copilul va fi mai deschis la activități fizice în viața adultă. Dacă părintele obișnuiește să mănânce și să lucreze așezat pe o pernă ortopedică, sprijinindu-și spatele în timp ce se uită la TV, copilul va face la fel. De aceea este important ca părintele să cunoască metodele de protejare a coloanei vertebrale, deoarece va învăța și copilul să facă la fel. Când copilul începe școala, este recomandat să-l așezăm deja pe o pernă ortopedică.
Ar fi ideal să o folosească și la școală. Poziția corectă de șezut ar trebui învățată încă din grădiniță, deoarece la școală copilul este expus la multe stimuli și trebuie să stea mult pe scaun, iar acolo are mai puțină energie pentru a menține o postură corectă. Dacă picioarele nu ajung pe podea, să le susținem.
Încercăm să controlăm greutatea ghiozdanului, dar să nu îi luăm mereu ghiozdanul de pe spate, deoarece astfel se întărește. Să alegem un ghiozdan confortabil, care să se sprijine larg pe ambele umeri, în care greutatea să poată fi distribuită uniform. Asigurăm-i posibilitatea de mișcare după-amiaza!
Observăm și verificăm regulat coloana copilului nostru, îi verificăm postura, dacă unul dintre umeri sau șolduri nu este mai sus. Dacă avem dubii, cerem ajutor! Cu cât începe mai devreme, de exemplu, tratamentul scoliozei, cu atât mai mare este șansa de îmbunătățire și corectare a stării!
