Dezvoltarea unei hernie de disc este un proces lung

Când apar simptomele unei hernie de disc, cei mai mulți dintre noi rămânem în stare de șoc și, desigur, credem că știm ce a cauzat-o: am ridicat o piesă grea de mobilier, am scos bateria de rezervă din portbagajul mașinii, ne-am aplecat să ne legăm pantofii sau am căzut în timp ce jucăm fotbal. Ne gândim imediat la „accidentul” după care au apărut durerea, amorțeala și alte simptome neplăcute. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, realitatea este că aceasta a fost doar ultima picătură din pahar.

Model de coloană vertebrală cu hernia de disc și protruzia discului marcate cu roșu

Hernia discurilor noastre intervertebrale este rezultatul unui proces lung - cel mai adesea câteva decenii - proces. Ajungem la punctul de degenerare a discului într-o asemenea măsură prin îndeplinirea activităților noastre zilnice obișnuite într-un mod care nu este prietenos cu coloana vertebrală, unde în cele din urmă apar și simptomele. Din păcate, aceste mișcări și secvențe de mișcări devin obiceiurile noastre, parte a vieții noastre de zi cu zi
și deteriorează în mod neobservat discurile care asigură flexibilitatea coloanei noastre. Câteva exemple tipice, fără a pretinde a fi exhaustive:

  • Șezat înclinat în timp ce mănâncă, la școală, în mașină, la serviciu
  • Aplecare peste un blat de bucătărie jos în timp ce gătești
  • Ridicarea și transportul obiectelor grele îndoite spate
  • Să spălați în timp ce vă aplecați peste chiuvetă sau cadă
  • Conduceți cu o postură aplecată pe scaunul de mașină
  • Aplecarea în mod repetat către un copil mic
__PH2_PH2__PH20_PH2PH2__PH20 multe încărcături mici, proaste - efectuate în mod regulat, de mai multe ori pe zi de-a lungul anilor - provoacă inițial leziuni mici, dar care se acumulează treptat în țesuturile discului asemănătoare stratului de ceapă, până la ultimul impact, pe care îl considerăm ca fiind ultimul simptom declanșator al paharului - ca și ultima picătură de sticlă - ca și ultima picătură a paharului. hernia de disc apar inconfundabil.


Totuși, acest proces poate fi oprit dacă acordăm prioritate prevenției. Acordați atenție scaunului nostru de mașină, folosiți ajutoare pentru a preveni aplecarea. Fiți atenți la modul în care ridicăm și la modul în care îndeplinim treburile casnice.