Formarea herniei de disc este un proces îndelungat
Când apar simptomele herniei de disc, cei mai mulți dintre noi rămânem uimiți și, desigur, credem că știm ce a declanșat-o: am ridicat o piesă grea de mobilier, am scos bateria de rezervă din portbagajul mașinii, ne-am aplecat să ne legăm șireturile sau am căzut în timp ce jucam fotbal. Ne gândim imediat la „accidentul” după care a apărut durerea, amorțeala și celelalte simptome neplăcute. Totuși, realitatea în majoritatea cazurilor este că acesta a fost doar picătura care a umplut paharul.
Degenerarea discurilor noastre intervertebrale este rezultatul unui proces lung - de cele mai multe ori de mai multe decenii. Prin efectuarea activităților noastre cotidiene într-un mod care nu este prietenos cu coloana vertebrală, ajungem la un grad de degenerare a discului atât de avansat încât în cele din urmă apar și simptomele. Din păcate, aceste mișcări și secvențe de mișcări devin obiceiurile noastre, parte din viața noastră de zi cu zi
și distrug neobservat discurile intervertebrale care asigură flexibilitatea coloanei noastre. Câteva exemple caracteristice, fără a fi exhaustive:
- Statul cocoșat la masă, la școală, în mașină, la locul de muncă
- Gătitul aplecat peste o blatul de bucătărie joasă
- Ridicarea și transportul obiectelor grele cu spatele îndoit
- Spălatul aplecat peste chiuvetă sau cadă
- Conducerea mașinii în poziție așezată și cocoșată
- Aplecarea repetată către un copil mic
Acest număr mare de încărcări greșite - efectuate regulat, de mai multe ori pe zi pe parcursul anilor - cauzează leziuni inițial mici, dar care se acumulează în țesuturile discului intervertebral
asemănătoare cu straturile unei cepe, până când ultima cauză pe care o considerăm declanșatoare - ca ultima picătură care umple paharul - dă impulsul final, iar simptomele herniei de disc apar fără echivoc.
Totuși, acest proces poate fi oprit dacă punem accent pe prevenție. Să fim atenți la scaunul din mașină, să folosim dispozitive care ajută împotriva cocoșării. Să fim atenți cum ridicăm greutăți și cum efectuăm treburile casnice.
