Efectul stresului asupra sistemului nostru osos
Dacă permitem, atunci stresul face parte din viața noastră de zi cu zi: să ne trezim la ceasul deșteptător, să fim gata la timp, să ajungem, greutățile traficului, problemele de la locul de muncă, statul la coadă, cumpărăturile..., lista este nesfârșită.
Cauze sufletești - simptome fizice
Conform opiniei unanime a specialiștilor, în spatele problemelor coloanei vertebrale nu se caută adesea cauze organice, ci psihice.
Acest lucru nu înseamnă deloc că durerea nu există, ci doar că motivele problemei sunt de natură sufletească. Dar cum se poate manifesta o problemă sufletească prin durere fizică, poate chiar să ne doară spatele din cauza anxietăților noastre? Acest proces este clar de urmărit. O problemă sufletească, stresul, o situație conflictuală cauzează tensiune musculară, rigiditate musculară. Ca urmare, vertebrele se pot apropia, discurile intervertebrale se pot comprima, iar presiunea în capsulele articulare poate crește. Toți acești factori pot genera durere în sistemul scheletic și adesea se manifestă ca durere de spate. Durerea de spate devine apoi o nouă problemă sufletească care capătă viață proprie, iar șarpele își mușcă propria coadă.
Sfaturi utile
În situații de stres - dacă situația permite - încercați să efectuați exerciții de respirație exersate anterior. Acest lucru ajută la calmare, la o percepție mai clară a lucrurilor. În caz de dureri de spate, în loc să luați analgezice, căutați mai degrabă soluția situației, rădăcina problemei. Practicați yoga, meditați, faceți sport! Încercați să petreceți mai mult timp în aer liber. Efectuați activitățile zilnice într-un mod prietenos cu coloana vertebrală.
