Lumbago din perspectiva medicului internist și a terapeutului naturist
Un lumbago este o dureri care pornesc din zona lombară a coloanei vertebrale și uneori radiază până la degetele picioarelor, cauzate de o mișcare bruscă greșită sau de o suprasolicitare fizică și mai ales psihică prelungită. La început poate fi doar o consecință a inflamației locale și a spasmului muscular, fără modificări organice, însă în caz de simptome recurente, în spate poate sta protruzia unilaterală sau bilaterală a discului intervertebral dintre vertebrele lombare, iar în cazuri mai grave, o hernie, care se poate rupe sub efectul unei suprasolicitări suplimentare. În acest ultim caz, simptomele care însoțesc durerea, a cărei intensitate depinde de toleranța individuală, pot varia de la amorțeală și scăderea ușoară a forței musculare până la paralizie musculară. Gravitatea modificării poate fi de obicei estimată pe baza simptomelor, dar un diagnostic precis îl oferă examinarea RMN a segmentului afectat al coloanei vertebrale realizată de un medic neurolog specialist.
Tratarea sa
Cel mai bine este să ne concentrăm deja pe prevenție, astfel încât să nu apară niciun simptom. Dacă încep să apară simptome mai ușoare, este recomandat să folosim toate metodele medicinei alternative
- începând cu kinetoterapia,
- gimnastica,
- aplicarea locală a antiinflamatoarelor, iar în caz de simptome mai puternice, pe lângă cele de mai sus, este inevitabilă utilizarea oferită de medicina occidentală
- medicamente antiinflamatoare și miorelaxante sub formă de tablete, sau
- în cure, sub formă de injecții intramusculare,
- în caz de amorțeală pronunțată sau paralizie musculară, se ia în considerare o soluție chirurgicală.
Dacă eforturile noastre pentru prevenție sunt reușite sau cel puțin schimbăm stilul de viață la apariția simptomelor ușoare, putem evita cele mai grave simptome și intervenția chirurgicală.
Cum putem preveni lumbago?
Cel mai important este ca sufletul nostru să fie în echilibru cu lumea. Stresul ne afectează pe toți, nu poate fi eliminat, dar modul în care reacționăm la el depinde de noi. Să relaxăm și să ne odihnim regulat într-un loc care ne aduce fericire, dacă nu altceva, în meditație, care ne încarcă și ne dă putere pentru luptele viitoare.
Următorul aspect important este menținerea unei greutăți corporale adecvate în funcție de înălțimea noastră, indiferent de vârstă (indicele BMI să fie între 20-25, calculul: greutate/înălțime în metri la pătrat, de ex. pentru o persoană de 160 cm și 60 kg, BMI = 60kg/1.6m×1.6m = 60 kg/2.56 m2 = 23.4375 kg/m2), în caz de obezitate este necesară reducerea greutății cât mai curând.
A treia activitate importantă de prevenție necesită un kinetoterapeut care să arate postura corectă și modul de efectuare a activităților astfel încât să cauzeze cât mai puține probleme coloanei vertebrale, iar în același timp este recomandată utilizarea unor dispozitive auxiliare care să sprijine poziția corectă a coloanei pentru cei care lucrează mult timp pe scaun sau conduc mult timp, și bineînțeles exercițiul fizic regulat cu forme și intensități de mișcare adecvate stării coloanei noastre.
Dr. Eszes Gabriella medic internist, naturopat
