Să prevenim Lumbago! Sfaturi zilnice II.

Dacă am vrea să fim ironici, am putea aduce în discuție vechea vorbă despre de ce lucrurile care sunt bune sunt cu siguranță nesănătoase. Dar, din păcate, în cazul nostru, trebuie să lăsăm gluma deoparte: fumatul și obezitatea cresc de fapt vulnerabilitatea coloanei noastre. Dar care este legătura dintre ei?

Bărbat cu burtă mare ținând o țigară, ilustrând legătura dintre lombalgie și fumat

Fumatul


În cazul țigărilor, cauza constă în fenomenul în care nicotina afectează elasticitatea vaselor de sânge, iar cauza monoxidului de carbon din reducerea alimentării cu oxigen a țesuturilor. Nicotina constrânge stratul muscular mijlociu al pereților vaselor, ducând la îngustarea vaselor. În mod firesc, această îngustare duce la scăderea alimentării cu sânge a țesuturilor din jur. Discurile intervertebrale nu au propria circulație a sângelui; obțin nutrienți din țesuturile înconjurătoare. Cu toate acestea, țigările afectează alimentarea cu sânge a acestor țesuturi, astfel reducând capacitatea de regenerare a discurilor intervertebrale.

Obezitatea


Greutatea în exces acționează ca o încărcare intervertebrală PH20

. discurile decât în mod normal, ceea ce favorizează și accelerează degenerarea și aplatizarea acestora, fenomen natural care apare odată cu îmbătrânirea. Pierderea de lichid în discurile intervertebrale și aplatizarea rezultată este precursorul dezvoltării lumbago, pe măsură ce articulațiile fațete alunecă mai aproape una de cealaltă, crescând riscul unei posibile ciupituri nervoase.


Așadar, dacă ne luptăm cu lumbago,
merită să luăm în considerare renunțarea la fumat și, de asemenea, este timpul să scăpăm de kilogramele în plus!