Protecția coloanei vertebrale în banca școlii

În fiecare an, în septembrie, mii de copii încep anii școlari. Atâtea noutăți aduc o schimbare uriașă în viața celor mici și reprezintă din multe puncte de vedere o mare povară pentru ei, inclusiv pentru coloana lor vertebrală.

Motivul este că, în timp ce activitatea principală a copilului de grădiniță este joaca, după activitățile cu multă mișcare, la școală trebuie să stea pe scaun până la 5-6 ore pe zi, iar șederea nu mai are loc pe covor, pe trenulețul de joacă sau pe scăunelele lor mici pe rând, ci la banca școlară, care este mai puțin variată și nici măcar nu este sigur că are dimensiunile potrivite.

Între copiii de 7 ani pot exista diferențe de înălțime de până la 20 cm, iar mobilierul școlii de obicei nu se adaptează la acestea. Astfel, unii au picioarele pe podea, iar alții le mișcă toată ziua în aer. Spătarul este, de asemenea, proiectat astfel încât să nu fie optim pentru toată lumea.

Părintele poate face atât cât să încerce să facă poziția de ședere mai ideală atât la școală, cât și acasă. Am scris deja despre poziția corectă de ședere în articolele noastre anterioare, dar cele mai importante aspecte le vom sublinia din nou:

• Talpa copilului să atingă podeaua, să existe
  sprijin. O soluție simplă poate fi plasarea unui suport pentru picioare, eventual unul păstrat deoparte.
• Utilizarea pernei cu pană este recomandată atât acasă, cât și la școală, deoarece poate reduce riscul apariției unei posturi cocoșate.

Ca părinte, nu putem înlocui multă ședere, dar putem încerca să creăm o formă de ședere mai sănătoasă.